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熬夜為什么更易做惡夢?

2017-05-13 14:07:58  來源:360常識網   熱度:
導語:現(xiàn)代人大多習慣熬夜,認為熬夜久了也就成了一種生活習慣,沒什么大不了。美國最新研究發(fā)現(xiàn),長期熬夜更容易做噩夢。

夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟,不會傷害健康。然而,美國“趣味科學”網9月3日報道,《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn),睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中,土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,并利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發(fā)生頻率。結果發(fā)現(xiàn),習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到 2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對近4000人的網上調查發(fā)現(xiàn),在20多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關系。

至于夜貓子更容易做噩夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn),抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。

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