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樂(lè)觀者面臨壓力時(shí)心里想的是什么

2014-11-20 11:55:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):樂(lè)觀的人之所以樂(lè)觀,是因?yàn)樗麄冊(cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)與他們的想法有所差異,你知道,面對(duì)壓力時(shí),他們心中的所思所想嗎?樂(lè)觀者面臨壓力時(shí)心里想的

樂(lè)觀的人之所以樂(lè)觀,是因?yàn)樗麄冊(cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)與他們的想法有所差異,你知道,面對(duì)壓力時(shí),他們心中的所思所想嗎?

樂(lè)觀者面臨壓力時(shí)心里想的是什么
樂(lè)觀者面臨壓力時(shí)心里想的是什么

樂(lè)觀者在面臨壓力時(shí)有更好的掌控能力,他們往往相信5件事,為自己的樂(lè)觀信念打氣。

1、好事即將發(fā)生。

人生總有跌宕起伏,處于低谷時(shí),樂(lè)觀者會(huì)預(yù)計(jì)頂峰就要到來(lái)。美國(guó)心理學(xué)家雪莉·卡特爾博士認(rèn)為,這種輕快的態(tài)度培養(yǎng)出超強(qiáng)的心理韌性。生活中,失敗和挑戰(zhàn)不可避免,但樂(lè)觀者會(huì)把逆境當(dāng)作學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的體驗(yàn),順利渡過(guò)難關(guān)。

2、感恩讓情緒更高漲。

研究表明,表達(dá)感激之情能增加愉悅度,睡眠更好,甚至提升心臟健康水平。而樂(lè)觀者會(huì)關(guān)注生活中的積極事件,簡(jiǎn)單的感恩行為就會(huì)提升他們的心理健康水平。

3、明天會(huì)是新的一天。

樂(lè)觀者懂得,事情進(jìn)展不順利,只能說(shuō)明當(dāng)天過(guò)得很糟糕,并不會(huì)影響明天,新的一天正在等待他們。這會(huì)減輕對(duì)糟糕一天的負(fù)面體驗(yàn),更不會(huì)以壞的方式來(lái)結(jié)束糟糕的一天,而是滿懷希望過(guò)好每一天。

4、只要努力,人人都會(huì)成功。

樂(lè)觀者認(rèn)為,態(tài)度會(huì)對(duì)事情成敗起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn),腳踏實(shí)地的樂(lè)觀主義者會(huì)受益于他們的積極態(tài)度,進(jìn)而獲得成功。

5、睡眠至關(guān)重要。

為了培養(yǎng)樂(lè)觀的態(tài)度,他們總是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。而心理學(xué)研究也顯示,睡眠充足與一些積極的人格特征(如樂(lè)觀和自尊)之間存在關(guān)聯(lián)。

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