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什么季節(jié)適合泡澡呢

2017-06-16 16:08:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在我們對于養(yǎng)生都特別的喜歡,因?yàn)槲覀儗ψ约旱纳眢w健康有了很大的重視,我們只有提高對身體的健康意識,才會(huì)想著保護(hù)我們的身體,養(yǎng)成良

現(xiàn)在我們對于養(yǎng)生都特別的喜歡,因?yàn)槲覀儗ψ约旱纳眢w健康有了很大的重視,我們只有提高對身體的健康意識,才會(huì)想著保護(hù)我們的身體,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,因?yàn)槲覀冎肋@樣才會(huì)對身體好,我們都知道泡澡對身體有很多的好處,也很養(yǎng)生,但是卻不知道什么時(shí)間泡澡最好,我們一起來看看什么季節(jié)適合泡澡呢?

對于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層,自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡過勤,將角質(zhì)層傷害,其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去,皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng),生風(fēng)則癢”,其中“風(fēng)”在這里是指一種病因,在身體內(nèi)游走不定,從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2-3次是比較合適的。

如果對于某些人來說,天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法。

一,水溫在24至29℃為宜。水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時(shí),還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

二,洗浴時(shí)間不宜過長。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會(huì)很容易脫水。

三,如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時(shí)間不宜過長,一定要沖洗干凈,否則會(huì)傷害皮膚。

四,洗完澡后,要全身涂抹潤膚露,可以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。

五,少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品,同時(shí)少喝酒、抽煙。

通過上面的內(nèi)容我們對什么季節(jié)適合泡澡有了答案,我們對養(yǎng)生泡澡的了解還不夠多,但是我們已經(jīng)開始有了對健康的意識,知道需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,摒棄不良嗜好才能對我們的身體好,所以現(xiàn)在很多人都加入到了養(yǎng)生的行列中,相信我們的隊(duì)伍會(huì)越來越大。

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