吃什有助消化呢
消化不良，雖然不是作為什么嚴(yán)重的疾病，但是它的發(fā)生對(duì)我們來(lái)講也是非常難受的，而且也不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，可是偏偏現(xiàn)在生活當(dāng)中，很多人容易面對(duì)消化不良，所以大家自然就需要注重了解一下有效的緩解方法，那么你有認(rèn)識(shí)和了解過(guò)，消化不良應(yīng)該吃什么嗎？下面就為大家來(lái)推薦有助消化的食物。
消化不良吃什么水果我為你解答。
1.蘋(píng)果：蘋(píng)果既能止瀉，又能通便.其中含有的鞣酸，有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素.對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉.
2.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸，檸檬酸，甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng).
3.橘皮：橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收.
以上所介紹的這些助消化食物，比如說(shuō)蘋(píng)果西紅柿等在生活當(dāng)中，相信大家都能夠吃的到吧，可是很多人卻不太認(rèn)識(shí)和了解它的這些保健功效，所以現(xiàn)在在通過(guò)上述這些內(nèi)容分析介紹之后，就希望大家能夠注意科學(xué)地選擇這些，有助于消化的食物。
