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養(yǎng)生中藥材有哪些

2017-06-16 13:29:40  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人在養(yǎng)生的時(shí)候都會(huì)選擇用到中藥材來(lái)幫助自己改善,養(yǎng)生的方法有很多種,但是如果選擇中藥材來(lái)幫助自己養(yǎng)生的話就可以得到很不錯(cuò)的效果

很多人在養(yǎng)生的時(shí)候都會(huì)選擇用到中藥材來(lái)幫助自己改善,養(yǎng)生的方法有很多種,但是如果選擇中藥材來(lái)幫助自己養(yǎng)生的話就可以得到很不錯(cuò)的效果,而養(yǎng)生的時(shí)候選擇中藥材也不是什么藥材都有養(yǎng)生的效果,這個(gè)還得我們細(xì)心的挑選,選擇專(zhuān)業(yè)正規(guī)的藥材才可以讓我們得到養(yǎng)生的好處,那么養(yǎng)生的中藥材有哪些呢?

1、人參粥:用人參壓成粉末3克、粳米60克、用砂鍋煮成粥,可食用。它有益元?dú)猓a(bǔ)五臟,生津液、抗衰老的作用。

2、人參茶:用人參10克、大棗10枚,用開(kāi)水沖泡15分鐘后代茶飲用,它有大補(bǔ)元?dú)?,安神益智的作用?/p>

3、大棗 養(yǎng)生保健應(yīng)用:大棗津濃厚,其味甘美,營(yíng)養(yǎng)豐富,藥力平和,即是尋常之食品,也是常用之藥品,久服或入藥膳,確有補(bǔ)氣血,益脾胃,通九竅,和百藥,潤(rùn)膚養(yǎng)顏,強(qiáng)志延年等養(yǎng)生保健功效。凡體質(zhì)虛弱或欲邀請(qǐng)書(shū)衰延年者均可食用。民間有諺曰:“一日吃三棗,一輩子不顯老?!贝_為經(jīng)驗(yàn)之談。它具有護(hù)肝、抗腫瘤、中樞抑制、增強(qiáng)肌力等作用。 服用大棗的方法很多,

簡(jiǎn)單易行的方法有:

1、大棗粥:大棗10枚,茯神15克,小米100克,先煮大棗及茯神,去渣,后下米煮粥。溫食。

2、大棗人參湯:大棗5枚,吉林參(或高麗參)6克。大棗人參放燉盅內(nèi),隔水燉煮1小時(shí)。分兩次,溫?zé)崾?。人參連用2-3次,救治虛脫,人參加至15-30克,如法燉后,頓服。

在養(yǎng)生的時(shí)候這些中藥材都是可以的,中藥材養(yǎng)生的時(shí)候藥材必須要根據(jù)醫(yī)生的要求來(lái)給自己配量,讓自己吃到最健康的中藥材,中藥材用來(lái)養(yǎng)生的時(shí)候也可以選擇其他的方法來(lái)幫助自己養(yǎng)生,養(yǎng)生的時(shí)候也可以多吃一些食物來(lái)幫助自己養(yǎng)生,但是最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),這樣才可以得到養(yǎng)生的效果。

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