相信很多女性在日常生活中都會(huì)有頭暈?zāi)垦Ｋ闹鶝龅陌Y狀，去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生普遍都會(huì)告訴她們這是氣血不調(diào)的原因?qū)е碌?。因此很多女性都?huì)有這樣的一個(gè)疑問，為什么氣血不足會(huì)時(shí)常發(fā)生呢？其實(shí)這也是和女性特有的生理體征有關(guān)系，那么補(bǔ)氣血的作用有哪些呢？為了解答這個(gè)問題，下面時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看看。

對(duì)于一個(gè)女性來說氣血不足的話就不能有一個(gè)好的氣色，整個(gè)人看起來如同久病初愈，而且氣血不足也會(huì)引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意調(diào)理自己的氣血才能養(yǎng)出健康好膚色.

一、當(dāng)歸紅棗雞湯

女人不可百日無當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種具有很高的食療價(jià)值的保健品。尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌，因此可起到一個(gè)調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話，不僅可補(bǔ)氣色，同時(shí)還有助于滋陰補(bǔ)腎的功效哦。

二、紅棗銀耳湯

眾所周知紅棗是一種很常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個(gè)補(bǔ)氣血，去火氣的作用。特別適合經(jīng)常熬夜一族的女生食用。

三、黑糯米補(bǔ)血粥

糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話，對(duì)促進(jìn)身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然后加點(diǎn)白糖。非常適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時(shí)候食用，對(duì)促進(jìn)身體健康也有很大的幫助。

四、三紅補(bǔ)血湯

中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效。由其是對(duì)于氣血不是很好的人來說，日?？捎眉t棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經(jīng)常喝。這款三紅補(bǔ)血湯不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且最重要的是做法簡(jiǎn)單。經(jīng)常熬夜的女性朋友們可經(jīng)常食用。

以上幾段文字內(nèi)容對(duì)我們很好介紹了補(bǔ)氣血的一些作用，在此我希望廣大朋友們都能認(rèn)真學(xué)習(xí)上述內(nèi)容。并且能從內(nèi)心深處認(rèn)可補(bǔ)氣血的這些種種作用，因?yàn)樗鼘?duì)女性的身體是非常重要的。同時(shí)也應(yīng)該合理安排日常工作時(shí)間，畢竟優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量也對(duì)調(diào)理氣血起到關(guān)鍵的作用。