食補壯陽效果最好的是什么食物呢？
男人總是具有陽剛之美，如果縱欲過度的話，自然會導致出現(xiàn)一些問題，有些人總是把壯陽寄托在藥物的使用上，但是大多數(shù)都知道是藥三分毒，總是服用一些壯陽藥是有一定的副作用的，所以很多人都喜歡采取食療的方式來達到壯陽的目的，那么食補壯陽效果最好的是什么食物呢？
十種含有壯陽效果的食物推薦
核桃
在馬來西亞，有人把核桃提取物做成了藥丸，男性吃了的效果跟吃了偉哥的差不多。而且在古籍中，核桃有著補腎健腦的作用，因此不少人都以核桃來進行滋補。
韭菜
韭菜的營養(yǎng)含量很高，古書中記載著，韭菜有著助陽固精的作用，能夠幫助男性改善性功能。因此，多吃韭菜，對男性來說，也是一個不錯的選擇。
狗肉
狗肉有著滋補壯陽的效果，但是狗肉吃多了會上火，并不適應陽盛火旺的人士食用。并且現(xiàn)在社會提倡禁止吃狗肉，因此，狗肉還是少吃為妙。
泥鰍
含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等元素的泥鰍對于人們來說，是不錯的食療物品。泥鰍可以補中益氣之外，還可以調(diào)節(jié)性功能，并且還可以有助于精子的形成。
蝦
味道鮮美的蝦有助于人們強身健體。
羊肉
冬天，羊肉是進補的最佳食物，并且它溫中祛寒，對于手腳容易冰冷的女士來說也是不錯的。
雞蛋
雞蛋含有很高的蛋白質(zhì)，可以助于男性精子的成長。
海藻
含碘量高的海藻有助于性功能的生長，增強性欲。
魚類
魚，含有豐富的微量元素，對于人體所需的微量元素來說，是必不可少的。
大蔥
營養(yǎng)豐富的大蔥也會有著壯陽滋陰的效果
上面是有關(guān)壯陽食物的一些介紹，在平時最好多吃一些這樣的食物，但需要注意的是，如果身體出現(xiàn)內(nèi)火旺盛的話，最好不要吃太多，吃得太多很容易導致火氣更旺盛，所以在平時掌握好飲食的均衡還是很必要的，要注意節(jié)制房事。
