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女性養(yǎng)生穴位有哪些

2017-06-16 06:38:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性養(yǎng)生很重要的就是需要知道哪些穴位,只有按摩這些穴位才能夠起到更好的保健作用,穴位是很重要的,而且進(jìn)行按摩的時(shí)候,需要掌握一定的

女性養(yǎng)生很重要的就是需要知道哪些穴位,只有按摩這些穴位才能夠起到更好的保健作用,穴位是很重要的,而且進(jìn)行按摩的時(shí)候,需要掌握一定的按摩穴位的方法,才能夠起到更好的女性養(yǎng)生作用,生活中如果女性不好好的保養(yǎng)身體的話,最容易出現(xiàn)一些疾病,只有重視穴位按摩養(yǎng)成,才能夠避免出現(xiàn)各種疾病。

中府穴

位置:中府穴位于人體的胸外側(cè)部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。

動作要領(lǐng):用中指和無名指按壓,稍微用點(diǎn)力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘,每天堅(jiān)持1—5次。

醫(yī)理:中指中氣,就是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺得氣不夠使,喘不上氣來,或者大便的時(shí)候無力,及吃點(diǎn)東西就腹脹,這就是中氣不足了。中府穴是肺經(jīng)的一個(gè)募穴,也是脾肺兩經(jīng)交會的一個(gè)穴,利用這個(gè)穴調(diào)氣最好。

功效:經(jīng)常按摩中府穴可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用,還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛等癥狀。

命門穴

位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。

動作要領(lǐng):每天睡覺前,用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動數(shù)十次。每日1次即可。

醫(yī)理:命門穴因其位處腰背的正中部位,內(nèi)連脊骨,在人體重力場中為位置低下之處,脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈,本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本,故名命門。

功效:按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復(fù)性功能,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

商陽穴

位置:位于食指靠拇指一側(cè),在指甲角正后方2毫米的地方,這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上。

動作要領(lǐng):捏住食指,用拇指按壓,稍微用力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘。

醫(yī)理:商陽是大腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血向體表經(jīng)脈運(yùn)行的出口。按摩商陽穴可以氣化大腸經(jīng)體內(nèi)水液,向大腸經(jīng)體表經(jīng)脈輸送高溫水濕氣體。

功效:按摩商陽穴有促進(jìn)新陳代謝的功效,能旺盛大腸經(jīng)的氣血,調(diào)節(jié)消化道功能,加快人體新陳代謝,緩解便秘,對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。

上面介紹的諸多穴位都很重要,能夠促進(jìn)血液循環(huán),也能夠加速人體的代謝功能的,只有掌握女性的養(yǎng)生穴位,才能夠保健,才能夠預(yù)防身體的各種疾病的,穴位有很多,詳細(xì)的了解各種穴位,才能夠知道這些穴位的重要作用,才能夠發(fā)揮更好的按摩功效的。

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