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泡腳的好方法有哪些呢

2017-06-15 23:25:24  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:時(shí)常我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在越來越多的人經(jīng)常關(guān)注養(yǎng)生了,養(yǎng)生不僅已成為大家生活當(dāng)中常做的一件事情,就連很多老年人也都非常的講究養(yǎng)生,不僅僅在

時(shí)常我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在越來越多的人經(jīng)常關(guān)注養(yǎng)生了,養(yǎng)生不僅已成為大家生活當(dāng)中常做的一件事情,就連很多老年人也都非常的講究養(yǎng)生,不僅僅在飲食方面,講究就連生活習(xí)慣都逐漸的改善了,泡腳已經(jīng)成為了大家養(yǎng)生的一個(gè)好方法睡前泡一泡腳,還可以延年益壽那么今天我們就來盤點(diǎn)一下泡腳的好方法。

老人泡腳浴足養(yǎng)生好 但方法要記牢

正確的泡腳方法:

第一,要選對(duì)泡腳桶。

既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來。“泡”在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。

正確的選擇是,買一個(gè)比較深的木桶,要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。

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牢記老人泡腳浴足的養(yǎng)生好方法

第二,要選擇加熱設(shè)備。

市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設(shè)備,這樣,我們?cè)谂菽_的時(shí)候,有時(shí)感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。

第三,如何確認(rèn)泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

泡腳一定要注意適合什么人,如何泡腳才能夠起到很好的功效,這是最主要的問題泡腳固然是好,水溫控制和加入的藥材一定要根據(jù)個(gè)人的身體來進(jìn)行,泡腳的好方法大家學(xué)會(huì)了嗎?

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