經(jīng)常性泡腳好不好
泡腳的好處大家應該都比較清楚，特別是在冬天的時候是比較明顯的，用熱水泡腳能夠御寒。而平時經(jīng)常泡腳的話，緩解疲勞的效果相當?shù)拿黠@。因此，很多人看到泡腳的好處之后，就會經(jīng)常性進行泡腳，希望能給健康帶來更多的好處，就是不知道會不會產(chǎn)生弊端。那么，經(jīng)常性泡腳好不好？下面咱們就來詳細了解一下吧。
按照醫(yī)學上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。
有關(guān)經(jīng)常性泡腳好不好的介紹，大家應該清楚了吧。我們可以看出，經(jīng)常進行泡腳還是非常有利于健康的，所以除了要掌握一些泡腳的注意事項之外，不用擔心泡腳會給我們的健康產(chǎn)生不利的影響。另外，如果采用中醫(yī)進行泡腳的話，就應該注意了，千萬不能盲目的使用藥物。
