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按摩哪個穴位對腎好呢

2017-06-15 22:59:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:按摩自古以來就可以預防和改善我們身體的一些問題,對于腎虛的朋友來說,按摩也同樣是可以改善腎虛的情況。腎虛會引起許多麻煩,腎虛多見男

按摩自古以來就可以預防和改善我們身體的一些問題,對于腎虛的朋友來說,按摩也同樣是可以改善腎虛的情況。腎虛會引起許多麻煩,腎虛多見男性,可能會導致男性性功能問題,就比如早泄。女性也有腎虛的情況,一般腎虛的女性體質(zhì)都不好,面色也比較暗淡。下面,我們就來介紹一下按摩穴位緩解腎不好的情況。

針刺穴位治療早泄積累了不少經(jīng)驗,常用足少陰腎經(jīng)的穴位和督任二脈的穴位,比如腎俞、關元、氣海、涌泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次,每次留針30分鐘,以上穴位可輪流應用,10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效,耳針可取腎、精宮、神門、內(nèi)分泌等穴,每次選用2-3穴,用皮內(nèi)針埋藏或王不留行籽貼壓,3-5天更換1次。

穴位按摩也不失為一種家庭的保健方法,以下介紹幾種穴位按摩法:

(1)自我保健療法 點按兩側三陰交,輪流進行,點按時做收腹提肛動作。每日1-2次,每次30-40分鐘。

(2)坐式療法 患者取坐式,閉目放松,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30-40分鐘

(3)俯臥式療法 患者取俯臥式,腰帶松開,閉目,全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘,每周5次,堅持治療1個月

(4)仰臥式療法 患者取仰臥式,閉目,全身放松。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30-40分鐘,每周5次,堅持1個月為1療程。

以上就是按摩配合針灸改善腎虛的辦法了,堅持按摩一年半載一般來說都是可以緩解腎不好的情況的。這是因為按摩和針灸可以幫助改善腎區(qū)的血液循環(huán),而起到改善的作用。除此之外,還可以通過食補和運動來改善腎虛的情況。腎虛一定要節(jié)制性生活。

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