現(xiàn)在生活已經(jīng)逐步邁入小康社會(huì)，人們的生活水平也在逐步提高，養(yǎng)生的概念已經(jīng)深入人心。這其中泡腳的養(yǎng)生之道是不言而喻的，簡(jiǎn)單的操作步驟，在家都可以在自己的家中做到，而且平時(shí)的日常生活中晚上人們都需要洗腳，這已經(jīng)是大家習(xí)以為常的事情了。不過(guò)現(xiàn)在有一種中藥泡腳，在泡腳的水中加入了中藥材，讓藥物的效力通過(guò)人的腳步作用于人的全身?？墒乾F(xiàn)在依舊是很多人不太懂，今天就給大家介紹一下重要泡腳的養(yǎng)生原理。

泡腳的好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法，可促進(jìn)血液循環(huán)。

2.對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說(shuō)一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。同時(shí)，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。例如，很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)。

3.可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝

泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，

還可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

中藥泡腳常用藥方

1.改善睡眠

配方藥材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

2.活血祛瘀

配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。

3.祛風(fēng)除濕

配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨(dú)活、赤芍、徐長(zhǎng)卿、防己。

4.消除疲勞

配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲。

5.袪腳氣

配方藥材：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

6.緩解痛經(jīng)

配方藥材：蒲黃20克，五靈脂20克，香附20克，延胡索20克，當(dāng)歸20克，赤芍15克，桃仁10克，沒藥10克。

通過(guò)上面簡(jiǎn)單的介紹，中藥泡腳的養(yǎng)生概念想必大家都有了一定的了解了，幾種常見的中藥材，還有大家在家里就可以成功操作的一些簡(jiǎn)單步驟，就可以享受到在專業(yè)足療店里面的效果，真的是值得喜歡養(yǎng)生的我們?cè)囼?yàn)一下。