吃什么食物活血化瘀呢
人的血液就像是一條生生不息的河流，只有一直暢通才能健康。血液淤積就好比河流里的泥沙，使得水不能正暢通的流動。血管中的血液也是如此，如果血液處于高凝狀態(tài)或是血流遲緩，就會導(dǎo)致瘀血阻滯，就會影響你的健康。對于瘀血體質(zhì)的患者來說，要對此重視起來。平時應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食，加強鍛煉，盡早擺脫疾病的困擾。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食?！庇糜陴鲅挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。玉米油：玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護血管內(nèi)皮細胞也有一定作用。
而其他的一些事物比如山楂、芹菜、番薯、番茄、白花椰菜等也會活血化瘀的治療有一定的幫助。食療固然重要，日常的調(diào)理也是很重要的，平時多進行體育鍛煉，活動活動筋骨對于促進血液循環(huán)、新陳代謝有幫助，此外，平時要保持一個愉快的心情，凡事樂觀積極向上，對于活血化瘀也有幫助。
