子宮保養(yǎng)按摩是怎樣的
子宮是女性獨(dú)有的一個(gè)生殖器官，然而很多女性長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，總是特別的容易導(dǎo)致婦科疾病出現(xiàn)，然而這樣就特別容易出現(xiàn)一些宮頸疾病，從而很大程度的會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象，那么除了日常飲食的調(diào)整之外也要多對(duì)子宮進(jìn)行按摩，下面一起了解下子宮保養(yǎng)按摩是怎樣的。
子宮保養(yǎng)按摩是怎樣的
先平躺下來(lái)，舒緩身體。把雙手搓熱，置于下腹部（雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。）
其次，搓兩側(cè)腹股溝。把雙手置于左右兩側(cè)腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩熱為度。共操作5分鐘。
最后點(diǎn)按子宮穴。子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開(kāi)四橫指（旁開(kāi)正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
在做完一輪動(dòng)作后，可以輕揉整個(gè)腹部，起到舒緩的作用。
子宮自我按摩保養(yǎng)法
注意事項(xiàng)
用力不可過(guò)強(qiáng)，要以身體能耐受為主。
如果皮膚干燥者可在手上涂抹少許潤(rùn)滑油。
上面就是對(duì)子宮保養(yǎng)按摩是怎樣的介紹，通過(guò)了解之后我們知道對(duì)子宮按摩一定要掌握好正確的手法才能起到很好的保養(yǎng)功效，另外女性平時(shí)在飲食上也要特別的注意，首先要多吃些清淡的食物，并要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象等就要及時(shí)就醫(yī)。
