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精神壓抑癥該怎么辦?

2017-06-15 12:04:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:當今社會發(fā)展節(jié)奏迅速,不少人為了生活都背負著巨大的壓力,而正是因為這些壓力,越來越多的人出現(xiàn)了精神壓抑癥的現(xiàn)象,并為之擔心,不知道

當今社會發(fā)展節(jié)奏迅速,不少人為了生活都背負著巨大的壓力,而正是因為這些壓力,越來越多的人出現(xiàn)了精神壓抑癥的現(xiàn)象,并為之擔心,不知道該如何是好。那么到底精神壓抑癥有什么癥狀呢?今天就讓我們共同來了解一下。

一、情緒低落

為最主要的癥狀。起初可能在短時間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗能力的減退,表現(xiàn)無精打采,對一切事物都不感興趣?;颊吒械健斑^失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭,縈回不去。瞻望未來渺茫暗淡,歡樂之情完全消失,漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責自罪,患者感到自己已喪失了工作能力,成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤夸大成不可寬恕的大罪,一再要求處理?;颊呖赡芤蜃飷和攵苁郴蛑豢铣园罪?。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。

二、思維聯(lián)想緩慢

語速慢,語音低,語量少,應答遲鈍,一言一動都需克服巨大阻力。最嚴重時,可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥患者,言語動作都明顯增加,焦慮恐懼,激動自傷,危險性很大。

三、動作減少

行動緩慢 少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴重者,可緘默不語,臥床不動,稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是最危險的癥狀。

怎么治療精神壓抑癥呢?

一、心理治療

合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療,可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力,能夠持之以恒,在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦,其實不是任何人都適合,但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力,有效的預防抑郁癥的復燃復發(fā)。

二、自我緩解方法

堅持正常活動。實際上患者有能力完成工作任務,有能力搞好家務。只要該干的堅持干,自己的情緒就不會日益低落。 定計劃留有余地。每天晚上睡覺以前,考慮明天干什么。計劃不能定的太高,也不要太低,充分留有余地。這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的"跳一跳就可以摘下果實來"。 及時肯定自己。

由此可見,生活中的我們應注意對壓力的排解,避免出現(xiàn)精神壓抑癥,而一旦出現(xiàn),不要擔心,應及時到相關醫(yī)院咨詢就診,在問題還未嚴重之前解決,營造正常的心理環(huán)境。

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