?高血壓忌食策略
高血壓是現(xiàn)在社會(huì)上的常見病之一，分為遺傳和后天高血壓。高血壓患者通常情況下控制好自己的血壓?jiǎn)栴}就不會(huì)有大礙。但是一旦患有高血壓，很多食物無(wú)法隨心所欲的食用，否則會(huì)傷害的身體。今天就讓我們一起來(lái)看看高血壓患者忌食的食物有哪些。
第一、過(guò)量食用高膽固醇食物：如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。
甘溫補(bǔ)虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動(dòng)脈硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。
第二、過(guò)量食用肥肉：如肥豬肉
由于肥肉含動(dòng)物性脂肪特別高，可高達(dá)90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動(dòng)脈硬化，所以，長(zhǎng)期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
第三、過(guò)量食用高膽固醇食物：如豬肝、豬腎
由于豬肝中膽固醇的含量較高，據(jù)分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對(duì)
高血壓及高血脂不利，故應(yīng)適當(dāng)忌吃為妥。
第四、飲酒過(guò)量：如白酒
俗稱燒酒。明·李時(shí)珍稱之為“純陽(yáng)毒物，與火同性，過(guò)飲不節(jié)，殺人頃刻?！爆F(xiàn)代有學(xué)者認(rèn)為，白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動(dòng)脈硬化。同時(shí)可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴(kuò)大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
第五、食鹽過(guò)量
性寒，味咸。國(guó)內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)專家都指出，吃鹽過(guò)多是引起高血壓病的重要原因。我國(guó)在1979年所作的流行病學(xué)調(diào)查也表明：食鹽量多少與血壓有直接關(guān)系。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。
上述就是我們今天為大家介紹的高血壓患者的飲食禁忌和注意事項(xiàng)，相信大家在認(rèn)真學(xué)習(xí)后會(huì)為自己制定出正確科學(xué)的飲食計(jì)劃，避免食用傷害身體的食物。高血壓患者禁忌的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及上述的列表，希望大家在生活中多多注意，必要時(shí)候可以向?qū)I(yè)醫(yī)生請(qǐng)教。
