掉發(fā)的問題幾乎是每個(gè)人都會(huì)遇到的，只有洗頭時(shí)才會(huì)看到明顯的頭發(fā)掉落說明你的頭皮是正常的，但是如果自己的周圍都是自己掉落的頭發(fā)時(shí)，就需要注意了，如果長時(shí)間掉發(fā)會(huì)導(dǎo)致禿頂。下面就來看看防止禿頂?shù)姆椒ò伞?/p>

每天早晨起床后，記得就算你的頭發(fā)再短，也要用木梳梳理自己的頭發(fā)，盡量能用齒股梳到自己的頭發(fā)，不僅有按摩的作用，能活血，而且能這樣刺激后提供給頭發(fā)營養(yǎng)。選擇的梳子最好是木梳。

梳頭的時(shí)候，也要注意，頭發(fā)不干凈打結(jié)了的話，不要用力梳，這樣不僅會(huì)傷頭發(fā)，而且會(huì)拉掉好些本來就生長的頭發(fā)，最好是在頭發(fā)洗完后，頭發(fā)干了后再開始梳理，可以自然地讓頭發(fā)干掉后，再開始用木梳打理。

上面講到了要洗頭后梳頭發(fā)，現(xiàn)在就講一下洗頭發(fā)的作用，不能天天洗頭，最好是一個(gè)禮拜可以保持四次洗發(fā)就可以了。最好是選擇適合自己的發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水來洗，選擇的時(shí)候，可以對(duì)自己的頭發(fā)進(jìn)行一次測(cè)試后再對(duì)癥選擇洗發(fā)水。

對(duì)于不想脫發(fā)的男士來講，飲食也相當(dāng)重要。平時(shí)多吃一些對(duì)頭發(fā)有易的食物，例如牛奶，家禽的肉，蔬菜以及魚類等。這些食物，平時(shí)吃，都是會(huì)對(duì)頭發(fā)有保護(hù)的作用。大家可以盡量多吃。

情緒對(duì)于頭發(fā)來講，也是有生命力的，積極開朗的人的頭發(fā)就會(huì)好些，而抑郁的人則頭發(fā)也會(huì)枯黃。所以，平時(shí)的生活要保持規(guī)律，有規(guī)律的飲食，有規(guī)律的工作，有規(guī)律的休息，有規(guī)律的睡覺，有規(guī)律的性生活，都是十分重要的。

其實(shí)掉發(fā)嚴(yán)重與我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，當(dāng)壓力過大的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉落嚴(yán)重，所以這時(shí)我們要適當(dāng)?shù)木徑庾约旱膲毫Γ⑶覝p少洗頭的次數(shù)，梳頭發(fā)的時(shí)候不要太用力，洗頭的時(shí)候注意適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，幫助頭發(fā)生長。