睡覺總醒是怎么回事呢
2017-05-26 19:06:43 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：睡覺總醒這個問題相信很多朋友都遇到過，這是非常讓人討厭的事情，每天晚上入睡之后頻繁醒來嚴重影響了睡眠質(zhì)量，導致第二天精神狀態(tài)不佳，
睡覺總醒這個問題相信很多朋友都遇到過，這是非常讓人討厭的事情，每天晚上入睡之后頻繁醒來嚴重影響了睡眠質(zhì)量，導致第二天精神狀態(tài)不佳，影響了工作和生活，也會給身體帶來不良的影響，但很多人都沒有找到正確的辦法解決這個困擾，想要解決首先要明白其原因所在，那到底睡覺總醒是怎么回事呢？
睡覺總醒這是失眠的一種表現(xiàn)，失眠有些人是入睡很困難，睡不著，可能躺三四個小時，甚至一宿都睡不著，這是一種。有的做夢，一宿都是夢，有的是早醒，或者說反復醒，這也是一種失眠的一種狀態(tài)，從中醫(yī)說就是易醒，易醒的病人往往有時候跟好多因素有關(guān)系，也不是說一個因素造成的，可能是不同因素造成的。
比如說有腎虛的人就反復醒，反復醒的原因是腎虛的朋友夜里小便比較頻繁，一個小時尿一次，腎虛就需要通過飲食方面進行補腎來緩解。有些是心膽氣虛的，稍微有點動靜很害怕，驚醒，還不是一般的驚醒，這種情況是屬于心膽氣虛的，溫膽?zhàn)B虛能夠治好，還有一些陽氣不能入陰，或者說入陰不能入的太深，則需要補血。
出現(xiàn)睡覺總醒要先了解下到底是什么問題引起的，然后才能根據(jù)病情來選擇緩解方法，平時要注意飲食調(diào)理，注意休息，其次要注意保持好心情，不要老是容易情緒化，因為情緒對于睡眠也是有影響的，同時可以加強營養(yǎng)，提高身體免疫力。
