胸悶氣短心慌失眠該怎么緩解
有的人的身體會(huì)出現(xiàn)不適的情況，這其中就有胸悶氣短這種現(xiàn)象。有時(shí)候胸悶氣短這種現(xiàn)象還伴隨著心慌失眠這種現(xiàn)象。出現(xiàn)了這些情況以后，這些人都是很擔(dān)心自己的身體的，他們也都是擔(dān)心自己患上了疾病的。為了更有效的保護(hù)大家的身體健康，我們就要想辦法緩解這種現(xiàn)象。那么到底胸悶氣短心慌失眠該怎么緩解？
步驟/方法：
1、胸悶氣短，往往是患者有種胸部悶脹、呼吸不暢的感覺。比較輕度的，可能是神經(jīng)官能性的，是由于心臟和肺的功能失去調(diào)節(jié)而引起。不要大意，最好要去做一番積極的檢查，比如心電圖、彩超、X線胸透或肝功能檢查。
2、可以去看看中醫(yī)。中醫(yī)治失眠的經(jīng)驗(yàn)豐富，采用養(yǎng)血平肝、滋陰補(bǔ)腎的方法進(jìn)行調(diào)理，是能夠矯正此病的。可以使用天麻首烏丸、滋補(bǔ)肝腎丸、以及杞菊地黃丸等，都可以治療此病癥。
3、不要過分憂慮，相信自己的身體會(huì)自然地調(diào)節(jié)適應(yīng)。你越是擔(dān)心，越是難以入睡?？梢栽谂R睡前切開一個(gè)橘子，放在自己的床頭或枕邊。其他水果也行。這些水果芳香甘甜的氣味，會(huì)減輕你的焦慮和抑郁，使你的精神放松，會(huì)使自己明顯好轉(zhuǎn)。不妨試試。
注意事項(xiàng)：
臨睡前不要喝咖啡或濃茶，這些東西能提神，會(huì)導(dǎo)致失眠。有的人喜歡晚上喝牛奶，但牛奶含脂肪比較高，人體難以消化，容易給胃造成負(fù)擔(dān)，不一定能幫助睡眠。
出現(xiàn)了胸悶氣短心慌失眠這種現(xiàn)象以后，我們就要去醫(yī)院診斷好自己的身體，以便防止一些疾病的出現(xiàn)。同時(shí)，我們要更好的調(diào)整好自己的身體狀態(tài)和心態(tài)，盡量要讓自己保持平和的，這樣才能更好的預(yù)防疾病的出現(xiàn)。最后也祝大家能夠不受疾病的侵?jǐn)_，過上幸?？鞓返?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活！
