睡覺(jué)心律不齊怎么回事？
很多人睡覺(jué)的時(shí)候，總是覺(jué)得心跳很不正確，有的時(shí)候快，有的時(shí)候慢，讓人覺(jué)得心跳很不正常。就會(huì)引起心悸或者心跳過(guò)慢。這可能和心情和情緒有關(guān)系。但是長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)心律不齊就可能是一種疾病。引起心律不齊的原因到底是什么呢？下文中我們就來(lái)介紹一下引起心律不齊的原因。
正常人的心臟跳動(dòng)是由一個(gè)稱為“竇房結(jié)”的高級(jí)司令部指揮。竇房結(jié)發(fā)出信號(hào)刺激心臟跳動(dòng)，這種來(lái)自竇房結(jié)信號(hào)引起的心臟跳動(dòng)，就稱為正常的“竇性心律”，頻率每分鐘約為60—100次。每分鐘心跳的次數(shù)，即心率就是由此而來(lái)。但這個(gè)頻率可能受很多因素影響，甚至呼吸的影響。
一般情況下，心跳節(jié)律是規(guī)律整齊的，如果心臟跳動(dòng)不整齊，我們稱其為心律失常。從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，“竇性心律不齊”是最常見(jiàn)的一種心律失常，是由于來(lái)自竇房結(jié)的信號(hào)并不完全規(guī)整所致。但是，這種“心律失常”大多數(shù)屬于“呼吸性竇性心律不齊”，這是一種正常生理現(xiàn)象，它的特點(diǎn)是隨呼吸的變化而變換，吸氣時(shí)心率可增加數(shù)跳，呼氣時(shí)又可減慢數(shù)跳，其快慢周期恰好等于一個(gè)呼吸周期，屏氣時(shí)心律轉(zhuǎn)為規(guī)則。這種隨呼吸變化的“竇性心律不齊”是完全正常的，不必?fù)?dān)心，也不用治療。
因此，被診斷為“竇性心律不齊”的人，可以注意一下自己心率的加速和減速跟呼吸之間有沒(méi)有關(guān)系。只要沒(méi)有任何其他癥狀，就不需要治療，完全可以從事正常的學(xué)習(xí)和生活。
上文中介紹了一些引起心律不齊的原因，了解了原因以后就要注意護(hù)理。在睡覺(jué)前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做點(diǎn)舒緩的可以促進(jìn)睡眠的動(dòng)作，比如靜坐、瑜伽等等。而且睡覺(jué)前是不能看恐怖片或者動(dòng)作片的，太緊張的情緒也會(huì)影響到心跳。
