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熬夜對男人有哪些危害?

2017-05-26 16:16:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,熬夜對于很多人來說已經(jīng)不是什么稀奇的事了。長時間熬夜對于我們來說也是有很大傷害的,它會大大降低我們的人體免

由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,熬夜對于很多人來說已經(jīng)不是什么稀奇的事了。長時間熬夜對于我們來說也是有很大傷害的,它會大大降低我們的人體免疫力,而且對于不同的人群也會有不一樣的危害。今天我們就來看看對于長時間熬夜的男性朋友來說,會造成哪些危害呢?一起來看看吧。

1:皮膚

衰老表現(xiàn):干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào),誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。

2:眼睛

衰老表現(xiàn):視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

3:腸胃

衰老表現(xiàn):胃疼、胃酸,甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時,他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

4:大腦

衰老表現(xiàn):記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞,如果得不到充分的休息,這部分細(xì)胞就會損失得越來越多,導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班,神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工,讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍,甚至頭痛、失眠。

5:免疫力

衰老表現(xiàn):身體抵抗力低,經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間,熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài),免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內(nèi)組織的工作就要加倍。據(jù)調(diào)查,成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠,免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。

6:性能力

衰老表現(xiàn):性欲降低,性功能障礙跟身體其他器官功能降低相比,男人更恐懼的是性器官的無能——讓他們感覺更接近衰老。男人體內(nèi)也和女人一樣,有個周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續(xù)工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的激素。長此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。

大家不要以為現(xiàn)在年輕熬夜也沒發(fā)現(xiàn)什么毛病,其實長時間熬夜總會對身體造成積累性的傷害,所以我們還是希望大家能夠按照正常的作息時間,調(diào)養(yǎng)一個健康的身體,這樣我們的生活質(zhì)量才能得到保障。

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