睡姿引發(fā)的睡醒后口干
睡醒后口干是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，對(duì)于大部分來說，這可能是由于身體缺少水分而引起的，但是大家不知道的是，睡姿也可能會(huì)導(dǎo)致睡醒后出現(xiàn)口干的情況。那么，為什么睡姿會(huì)導(dǎo)致睡醒后口干？又要怎么來解決這個(gè)問題？這是很多人關(guān)注的問題，下面對(duì)此簡單介紹，幫助大家擺脫這種痛苦。
1、睡姿為何會(huì)引發(fā)睡醒后口干？
有些人習(xí)慣睡眠時(shí)口鼻齊用，張口呼吸。這樣，唾液很容易揮發(fā)掉，從而出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。此外，用嘴呼吸的時(shí)候只有胸腔在動(dòng)，是一種非常淺的呼吸。氧氣和二氧化碳會(huì)不平衡，會(huì)感覺呼吸很混亂。所以，用嘴呼吸的人常常打呼嚕。
而用鼻子呼吸可以為我們提供更清潔的空氣，粘膜還有阻擋細(xì)菌的作用。用鼻子呼吸的話，我們的腹部也跟著動(dòng)，使我們整個(gè)身體都在呼吸。
2、如何解決這個(gè)問題？
要改變這種不良習(xí)慣，不妨先改改睡姿，側(cè)臥，墊高枕頭都是改善的權(quán)宜之計(jì)。用嘴呼吸對(duì)部分人來說是種習(xí)慣，但值得注意的是，某些疾病也會(huì)讓人張口呼吸，如患有嚴(yán)重鼾癥的老年人，慢性支氣管炎、心臟病患者，白天疲勞過度或體質(zhì)虛弱者。大家應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，從“根”上解除睡醒后出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。
閱讀上述內(nèi)容后，想必大家已經(jīng)對(duì)為何睡姿會(huì)導(dǎo)致醒后口干有了一定了解，同時(shí)也不會(huì)認(rèn)為自己睡醒后口干是因?yàn)轱嬎坎粔颍矔?huì)從睡姿上面找一下原因。畢竟由于睡姿導(dǎo)致的口干，是無法單純的用補(bǔ)充飲水量來改善的。最后希望大家都能有良好睡姿，保持身體健康。
