隨著現(xiàn)在人們生活壓力越來越大，失眠的問題接踵而來，出現(xiàn)在不同年齡階段的人身上。大家就開始越來越注重養(yǎng)生。治療失眠有許多方法。有一種方法就是使用一種治療失眠的枕頭。那么它的原理是啥？什么樣的枕頭才能幫助我們緩解睡眠不良的問題呢？大家要是不清楚的話就讓我來告訴大家吧！如果你一直堅持的話。就一定會有用的。他用了很多紅外線等技術(shù)。

隨著醫(yī)療科技的發(fā)展，未來人類不再需要靠安眠藥來助睡眠了，簡簡單單的一款智能枕頭就可以助你進(jìn)入夢鄉(xiāng)，下面就一起來看下這個智能枕頭的相關(guān)知識。

之前用過睡眠追蹤器嗎？這種設(shè)備的使用機(jī)制非常直接，即通過傳感器收集數(shù)據(jù)幫助人們了解自己的睡眠習(xí)慣、找到可能影響睡眠質(zhì)量的原因，然后用這些信息對個人生活方式進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。雖然很多人因此受益，但日前，來自圣·路易斯的初創(chuàng)公司Ultradia卻找到了一個更好的辦法。相信大部分人都不愿意改變自己的睡眠習(xí)慣，于是，Ultradia研發(fā)的Chrona就能幫助人們實現(xiàn)這一愿望。

那么Chrona究竟是怎么運(yùn)轉(zhuǎn)的呢？跟Fitbit和其他可穿戴設(shè)備一樣，Chrona同樣也是通過動態(tài)捕捉獲取睡眠數(shù)據(jù)。不過它并不需要佩戴在使用者的手腕上，而是放進(jìn)枕頭里邊，然后在他們頭部和身體發(fā)生移動時截獲數(shù)據(jù)，這樣的方式可以提高數(shù)據(jù)的可靠性。當(dāng)Chrona檢測到使用者處在深度睡眠的時候，它則會使用一套小型揚(yáng)聲器發(fā)出低頻率的聲波。顯然，這些低頻聲波可以加強(qiáng)并與腦電波發(fā)生互補(bǔ)作用，而這將能大大提升深度睡眠的質(zhì)量。

等到第二天早上的時候，Chrona則會切換到頻度高一些的聲波模式，這樣就會在鬧鐘響起之前讓使用者進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)。

也許這個主意聽起來有些瘋狂，但它卻是屬于合法研究的范圍?，F(xiàn)在，Ultradia已經(jīng)研發(fā)了一批Chrona原型，并在Kickstarer上籌款。

從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊梁，并非真的“高枕無憂”，專家認(rèn)為低枕更有助于老人睡眠，同時，專家還提倡睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡眠質(zhì)量，以前民間流傳“高枕無憂”說，民眾便以為是科學(xué)的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊梁。因此，什么才是適度的寢具，成為人們的新問題。對此有研究的學(xué)者認(rèn)為，枕頭的高度很有講究。“高枕無憂”的觀點(diǎn)是錯誤的。枕頭太高了，人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結(jié)果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上提倡“低枕無病”，枕頭的最佳高度應(yīng)該是比平躺時略高。同時枕芯可用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在里面放點(diǎn)兒菊花，但一定要注意防蟲。

此外，還提倡睡硬板床。學(xué)者認(rèn)為，醫(yī)院里都是硬板床，因為硬板床對病人恢復(fù)病情確實有好處。現(xiàn)今廣泛流行的席夢思床，彈性過強(qiáng)，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床并不好，它容易使脊柱變形、彎曲。歸根結(jié)底，床宜硬不宜軟。

想要擁有好的睡眠質(zhì)量，對于枕頭的選擇是個關(guān)鍵，建議選用低一些的枕頭。