睡覺小腿出汗的原因
有一些人睡覺小腿出汗，出現(xiàn)這種癥狀，就另很多人特別擔(dān)心，擔(dān)心自己出現(xiàn)了疾病，因此很多睡覺小腿出汗的人，為了找出原因，想全面了解一下睡覺小腿出汗的原因有哪些？下面就做了詳細(xì)的介紹，對于很多出現(xiàn)這種癥狀的人，可以全面的來了解一下。
1、寒冷刺激。比如，夏天游泳水溫較低，如果沒有做足準(zhǔn)備活動就貿(mào)然入水，會很容易引起腿抽筋。同樣道理，冬天的晚上，睡覺時如果沒有蓋好被子，小腿肌肉也會因為受到寒冷刺激，造成痙攣。
2、姿勢不當(dāng)。睡覺的時候，如果長時間仰臥，使被子或衣服、枕頭等壓在腳面;或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。
3、劇烈運動。比如，激烈的足球比賽時，運動員全身處于緊張狀態(tài)，長時間的跑動和對抗，讓腿部肌肉收縮過快，而放松的時間太短，造成局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。同時，大量出汗而沒有及時補充鹽分，體內(nèi)的液體和電解質(zhì)大量流失，也會造成肌肉局部血液循環(huán)不好，發(fā)生痙攣。
4、如果經(jīng)常性的頻繁的發(fā)生腿部肌肉痙攣，就有可能與心血管病有關(guān)，那就要盡早就醫(yī)。
如果因為冬季寒涼、睡姿不當(dāng)，睡覺時偶爾突發(fā)抽筋，最直接的緩解方法就是用手反勾腳趾，拉升小腿和腳腕的肌肉，或者，下地走動并用痙攣的腿部的前掌下蹬地面，即可使疼痛消失。
睡覺小腿出汗的原因，以上就詳細(xì)做了介紹，相信很多出現(xiàn)這種癥狀的患者，也全面了解了出現(xiàn)的原因有哪些？在全面了解出汗原因以后，為了盡快的改善自己睡覺小腿出汗，可以根據(jù)以上的介紹，在平時多注意一些細(xì)節(jié)，相信就能有所改善。
