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中醫(yī)秘方 只需一招“吃”掉白發(fā)

2017-07-02 08:05:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人對美女的定義里都包括一頭飄逸長發(fā)為基準(zhǔn),其實呢,頭發(fā)不僅僅是美麗的象征,更是健康的象征。中醫(yī)學(xué)中說,光澤柔順的頭發(fā)的人身體素

很多人對美女的定義里都包括一頭飄逸長發(fā)為基準(zhǔn),其實呢,頭發(fā)不僅僅是美麗的象征,更是健康的象征。中醫(yī)學(xué)中說,光澤柔順的頭發(fā)的人身體素質(zhì)都比較好。但是有些人卻過早地滿頭華發(fā)了。那么,中醫(yī)是怎么看待這種現(xiàn)象的,又是怎么解決的呢?今天跟著小編一起來了解一下吧!

我們頭發(fā)的光澤度與我們身體的甲狀腺作用有關(guān),進(jìn)行補(bǔ)碘的話可以增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,這樣有利于頭發(fā)的健美。平時可以多吃些像海帶、紫菜、牡蠣這樣的食品,因為它們含有豐富的碘,特別是菠菜,它富含銅、鐵、碘,算得上是黑發(fā)佳品。也有研究說,多數(shù)黑色的食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭發(fā)色澤保健很有好處。另外,還需要補(bǔ)充各類維生素,以改善血液循環(huán)。

中醫(yī)教你一招“吃”掉白發(fā)

1,將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

2,取12個大核桃,剝?nèi)ニ耐鈿ぜ叭馍弦履?,然后切碎備用,再取枸杞子、何首烏?0克,小豆或黑大豆240克。

3,先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。

4,將鮮桑椹1000克(或干品500 克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

5,取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

6,取黑芝麻、鮮桑椹各250克,然后搗爛,加進(jìn)少量蜂蜜,調(diào)勻,放在瓶子里。每次取一湯匙,配以白開水送服,只需要每天三次即可。

7,糯米泔水發(fā)酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發(fā)酵變酸后,用其擦搓頭發(fā),后清洗凈,每日1次。經(jīng)久使用,能促使白發(fā)變黑,而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。

8,大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,涂發(fā),能烏須黑發(fā),使白發(fā)變黑。

9,黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克。

9大錯誤讓你生白發(fā)

錯誤1:壓力

對策:解除壓力。人長期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,導(dǎo)致白發(fā)早生。建議多找時間放松,如泡澡、聽音樂等。

錯誤2:吸煙

對策:戒煙。香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)煙民出現(xiàn)早年白發(fā)的機(jī)會是非煙民的4倍。因此戒煙應(yīng)該是行動第一步。

錯誤3:缺水

對策:身體缺水,頭發(fā)需要的養(yǎng)分就無法到達(dá)毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水,要少吃;冬天要保持室內(nèi)空氣濕潤。

錯誤4:缺銅

對策:有時白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜,肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富,如黑莓、石榴。

錯誤5:缺碘

對策:頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。碘。海帶、紫菜等海產(chǎn)品都含有豐富的碘,尤其菠菜富含銅、鐵、碘,可謂黑發(fā)佳品。

錯誤6:缺少蛋白質(zhì)

對策:頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì),頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

錯誤7:黑色食物攝入少

對策:研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)黑色食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭發(fā)色澤保健有益。

錯誤8:缺少維生素

對策:維生素A維持上皮組織的正常功能,B族維生素促進(jìn)頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等,全谷類食物含豐富的B族維生素。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

錯誤9:血液循環(huán)差

對策:改善血液循環(huán)。即使吃了足夠的維生素,如果不能到達(dá)頭發(fā)也是無濟(jì)于事,建議通過運動和按摩加快血液流動,可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘。

從中醫(yī)角度看白頭發(fā)的位置和健康

提到白發(fā),人們總是會感嘆衰老將至。其實白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生,而且,從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。下面教您從中醫(yī)的角度,根據(jù)白頭發(fā)的位置看自身健康。

前額白發(fā)——脾胃失調(diào)

前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃,調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策:脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單,就是鮮姜3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫?zé)岷壬?~2小碗,吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫,具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進(jìn)而致使脾胃受傷。

對策:這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。

當(dāng)然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白發(fā)人群要保持輕松心情,最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動。

后腦勺白發(fā)——腎氣不足

后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

對策:益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然,以上食譜,男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

怎么吃可以預(yù)防白發(fā)

古人云“發(fā)為血之余”,意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食,必然會傷脾胃,且間接傷及肝腎。人在青年時,肝臟氣血充盈,所以頭發(fā)長得快且有光澤,而到了老年時則精血多虛弱,頭發(fā)變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素等,這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導(dǎo)致頭發(fā)早白。

為預(yù)防頭發(fā)變白,中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外,中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等,對頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。

誤區(qū):白發(fā)拔一根長十根

長白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致,所以白頭發(fā)越拔越多,拔一根長十根的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。但是,拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥,同時同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā),如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除,會影響其他健康頭發(fā)的生長,引起脫發(fā)等,所以不建議拔白頭發(fā)。如果無法容忍白頭發(fā)的存在,可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉。

白頭發(fā)變黑食療方

材料:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖,另外核桃也可以換成花生米,以上是兩個人的量。

做法:每天堅持喝一碗,連續(xù)喝三個多星期,以前有好些白發(fā)的地方居然沒有復(fù)發(fā),而且現(xiàn)在一根白頭發(fā)也沒有。不僅白頭發(fā)不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!

結(jié)語:上述內(nèi)容介紹了中醫(yī)養(yǎng)生中的白頭發(fā)相關(guān)問題,不知道能不能給正在為白頭發(fā)發(fā)愁的您一點點幫助呢?白頭發(fā)不僅僅是年紀(jì)漸長出現(xiàn)了,有時候我們可以從頭發(fā)看出我們的身體狀況,所以對于突然出現(xiàn)的白發(fā),一定要引起注意,平時也可以多吃些預(yù)防白發(fā)的食物哦。

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