每個(gè)女人都希望自己一直年輕靚麗，擁有美麗的外貌。但是衰老正在逐步逼近，所以抗衰老就是每個(gè)女人值得關(guān)注的事情。我們應(yīng)該如何抗衰老？現(xiàn)在小編來(lái)為大家介紹三種中醫(yī)美容抗衰老的方法。

1、按摩美容

按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

2、藥物美容

藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g

，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風(fēng)、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細(xì)末，每次洗面用之，可祛風(fēng)潤(rùn)膚，通絡(luò)香肌，令面色如玉。據(jù)《光緒慈禧醫(yī)方選議》中記載，慈禧太后就是以此方加減進(jìn)

行養(yǎng)顏保健的，她六十大壽時(shí)的照片仿佛只有四十多歲。

3、針灸美容

通過(guò)針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽(yáng)、迎香、

頰車、翳風(fēng)等。

抗衰老的方法

自言自語(yǔ)

自言自語(yǔ)對(duì)自己有很好的鎮(zhèn)靜作用，并且能夠增加安全感，還能調(diào)理紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累的時(shí)候，想說(shuō)什么就說(shuō)什么這樣才會(huì)讓自己感覺到輕松。

站著吃飯

根據(jù)科學(xué)家的研究，站著吃飯的姿勢(shì)是最科學(xué)的，平時(shí)人們吃飯都是坐著，主要是因?yàn)楣ぷ鲃诶?，坐著覺得比較輕松。

飯前喝湯

飯前喝湯就像準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)一樣，可以使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)消化腺的分泌，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備，同時(shí)充分發(fā)揮消化器官的功能，這樣也能防止變老哦。

愛吃冷食

科學(xué)家認(rèn)為，降低體溫是人類通向長(zhǎng)壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長(zhǎng)壽命。

脫衣而眠

脫衣而眠也就是說(shuō)保持裸睡，這樣能夠很好的消除身體疲勞，使身體的各個(gè)器官都能得到很好的休息，從而達(dá)到抗衰老的效果哦。

起床不立即疊被子

由于人體的皮屑、汗液等等，如果起床后立即疊被子，這樣很容易使有害物質(zhì)留在被子里，所以起床前應(yīng)該先打開窗戶，將被子往外攤開一會(huì)，讓汗液、水分自然揮發(fā)。

結(jié)語(yǔ)：值得一提的是，現(xiàn)在很多年輕的MM都以為自己還年輕，做好保濕工作就好了，殊不知生活中的空氣污染，輻射，紫外線 都在傷害著你的皮膚，使得你的肌膚狀態(tài)下降。所以，抗衰老要從年輕時(shí)就做起，持之以恒，才能更持久的年輕貌美。