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現(xiàn)在通信技術(shù)之發(fā)達(dá)著實(shí)讓人感嘆，任何人隨時(shí)可以知曉地球另一邊發(fā)生的事。在通信如此發(fā)達(dá)的今天你怎么能不知道網(wǎng)絡(luò)上最流行的豐胸方法呢？今天我們就為大家推薦8種紅爆網(wǎng)絡(luò)的豐胸法吧。>>>女性最應(yīng)關(guān)注的5個(gè)祛斑問(wèn)題

常言道“女人胸大無(wú)腦”，但你可知道，胸部太小對(duì)于愛(ài)美的女人而言，簡(jiǎn)直是一種折磨。不僅穿衣襯托不出曲線美，就連面對(duì)男朋友或老公，也感覺(jué)沒(méi)有自信。做人要坦蕩，但做女人一定要“挺”好。小編在這里為小胸MM介紹8大紅爆網(wǎng)絡(luò)豐胸方法，拯救“太平公主”，打造魅力女人。

1、強(qiáng)化天然Bra

做法：沐浴后，給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉。由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

效果：促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅(jiān)挺。

2、酒釀豐胸

做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次。

效果：許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿(mǎn)的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

3、夾書(shū)豐胸

做法：在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

效果：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部還有利于減肥。

4、催眠豐胸

做法：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿(mǎn)、越來(lái)越挺拔”。

效果：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

5、青木瓜豐胸

做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。

效果：青木瓜含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，搭配肉類(lèi)食用，效果最佳。

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6、沐浴水療按摩

做法：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。

效果：短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

7、藥膳豐胸

做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳。花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿(mǎn)意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

8、牛油果豐胸

做法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹。

豐胸的食物有哪些

很多小胸MM都想知道吃什么食物可以豐胸，但是又擔(dān)心胸圍長(zhǎng)了，其他部位也跟著一起長(zhǎng)了。其實(shí)很多水果富含維生素等豐胸營(yíng)養(yǎng)素，常吃有助于乳房發(fā)育。那下面我們就來(lái)看一下豐胸的食物有哪些？

山藥

山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;山藥最富營(yíng)養(yǎng)的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產(chǎn)生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

大豆

據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)過(guò)量膽

日常生活中哪些食物豐胸

固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進(jìn)脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿(mǎn)，像林志玲等必須長(zhǎng)期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類(lèi)食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專(zhuān)家唐安麒曾為她設(shè)計(jì)一款在無(wú)糖清豆?jié){中加入生雞蛋的豐胸食譜。

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紅棗

中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類(lèi)，稱(chēng)其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育，還利于養(yǎng)生。

花生

日常生活中哪些食物豐胸 日常生活中哪些食物豐胸

花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類(lèi)高，可與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等一些動(dòng)物性食物媲美。

一直以來(lái)，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。

對(duì)于胸部扁平的MM來(lái)說(shuō)，花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。

牛奶

牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝，促進(jìn)腹部脂肪燃燒。

此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部豐滿(mǎn)。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌，進(jìn)而能夠刺激乳房發(fā)育。

注意事項(xiàng)

女人要擁有豐滿(mǎn)堅(jiān)挺的魅力無(wú)限的性感雙峰，從一二十歲的青春期開(kāi)始，就該注意飲食，才能有最好的發(fā)育;然后，到了三四十歲中年以后，除了持續(xù)運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)，也同樣注意飲食，才能永遠(yuǎn)保持胸部美麗健康。以上這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看哦

豐胸的食物有哪些？上面介紹幾種食物，那這幾種食物雖然具有豐胸效果，那一定要用對(duì)方法，不然會(huì)徒勞無(wú)功哦。

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豐胸的最快方法

Tip1：用正確的方法穿戴內(nèi)衣

方法：首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的，下圍和罩杯都不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育，合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿(mǎn)的第一步，mm們一定要注意哦，但是這樣不利于美容整形。

Tip2：豐胸美食不可少

很多愛(ài)美的女孩們都追求苗條的身材而拒絕高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但這樣做的結(jié)果往往是減了體重也減了胸圍。脂肪是胸部的主要組成部分，蛋白質(zhì)攝入的減少不利于脂肪的形成，自然也會(huì)讓胸部縮水。

因此，在平時(shí)的飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如黃豆、 牛奶 、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等。另外，青木瓜也是豐胸的佳品，其中含有的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可以促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配高蛋白的食物食用，效果最好！

Tip3：保持正確的坐姿

很多OL每天因?yàn)楣ぷ髅Φ膱F(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，經(jīng)常一坐在辦工桌前就是一整天，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部有些松弛和下垂。所以，MM們一定要保持正確的坐姿，保持脊椎的端正，盡量挺胸收腹，這樣不僅能使胸部挺拔，還能使我們的體態(tài)更加優(yōu)美！

Tip4：豐胸運(yùn)動(dòng)很重要

運(yùn)動(dòng)豐胸也是很重要的一個(gè)方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以給促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強(qiáng)韌，使乳房堅(jiān)挺豐滿(mǎn)。MM們平時(shí)可以在工作間的閑暇時(shí)做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉胸部肌肉，也能讓僵硬了一天的背部得到舒展。

另外，俯臥撐和一些瑜伽的動(dòng)作也能夠讓胸部的肌肉更緊實(shí)。周末的時(shí)候，則可以去游泳，游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

Tip5：淋浴豐胸兩不誤

淋浴也可以豐胸？是的，這個(gè)不是在忽悠你哦！在沐浴時(shí)巧妙地利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部，就能輕松的達(dá)到豐胸的效果了。這是因?yàn)槎虝r(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能 讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。但是注意了，一定是由下往上沖哦，反方向沖的話，是會(huì)起反作用的！

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如何豐胸

胸部發(fā)育跟先天因素有很大關(guān)系，但是并不代表著平胸MM就該絕望過(guò)一生。五大豐胸秘笈——吃、練、按、忌、防。只要你認(rèn)真做到以上幾點(diǎn)，就能打造傲人美胸。

吃

應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補(bǔ)充鋅，因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在胸部等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使胸部的豐滿(mǎn)、臀部的圓潤(rùn)。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過(guò)分節(jié)食，極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)成豐腴美健的機(jī)會(huì)。做過(guò)人流的MM在飲食方面就要多加注意點(diǎn)。

練

平時(shí)注意有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿(mǎn)，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿(mǎn)胸。

按

按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周?chē)D(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針?lè)较颍俜磿r(shí)針?lè)较?，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使胸部得更豐滿(mǎn)，更富有彈性。堅(jiān)持每日用溫水清洗胸部，這樣不但能保持清潔，還能無(wú)意間起到按摩作用，增加胸部的韌牲性，預(yù)防下垂。

忌

有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛紛生產(chǎn)大號(hào)胸罩。專(zhuān)家認(rèn)為，網(wǎng)罩必須因胸而宜，如果胸罩過(guò)大，不能有效地起到托舉作用，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致胸部肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防胸罩下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于胸部的健康與發(fā)育。胸部皮膚嬌嫩，不宜過(guò)分暴曬，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，還要防止接觸容易導(dǎo)致過(guò)敏或刺激性強(qiáng)的藥物，以免使胸部皮膚受損。

防

近年來(lái)隨著高物理性、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用，以及激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的精神壓力等諸多因素，導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢(shì)。結(jié)女性生理、精神、身體上帶來(lái)了嚴(yán)重創(chuàng)傷。特別是乳腺癌根治手術(shù)不但切除胸部，而目還切除胸肌及胸部周?chē)M織，不但影響美觀，甚至對(duì)上肢功能造成一定的影響。因此，人們?cè)诿佬氐耐瑫r(shí)別忘了須及早預(yù)防乳腺疾病，以免給身心帶來(lái)痛苦。

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豐胸秘籍

1、在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤(rùn)肺又補(bǔ)氣

在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度！植物上的露水有良好的潤(rùn)肺效果，它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿(mǎn)！另外，龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力，讓你不再因壓力而緊張！建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射！

2、月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡

月經(jīng)期間，你會(huì)失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經(jīng)期盲目節(jié)食，會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)大大加重，從而導(dǎo)致氣血失衡！要知道，人一旦處于饑餓狀態(tài)，大量脂肪會(huì)涌入血液，以做好“饑餓儲(chǔ)備”，這時(shí)你血液中的脂肪酸濃度會(huì)顯著增高，月經(jīng)一結(jié)束，運(yùn)行不暢的氣血會(huì)擾亂你的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂！但好消息是，月經(jīng)期間，人體新陳代謝速度會(huì)比平時(shí)高三到四成，即使不怎么節(jié)食，你也能輕松瘦下來(lái)！女性腎虛時(shí)候也最好不要月經(jīng)期間減肥。

3、經(jīng)常大笑，讓胸部充滿(mǎn)“膨脹感”

別再抿嘴微笑啦！中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說(shuō)法，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氣而下垂！建議你經(jīng)?？聪矂∑?，讓自己徹底放松！當(dāng)然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯(cuò)的豐胸效果！

4、每天一勺老陳醋，讓你氣血運(yùn)行好

韓國(guó)首爾大學(xué)的一項(xiàng)健康研究發(fā)現(xiàn)，少量陳醋可有效提高人體的氣血運(yùn)行水平，不光能讓你面色紅潤(rùn)、免疫力增強(qiáng)，胸部老化程度還可大大減低，不會(huì)輕易下垂！但新鮮的蘋(píng)果醋和白醋并不具備同等效果！另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果！

5、每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”

人每天都會(huì)攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運(yùn)行水平，減慢血液循環(huán)速度，讓你的乳房在不知不覺(jué)中縮水、下垂！清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果！除了常呼吸清晨空氣外，據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示，澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走，就能使體內(nèi)氣血干凈不少！

總結(jié)：豐胸的方法千奇百怪，而因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同，豐胸的方法也因人而異。上面我們?yōu)槟榻B的這么多豐胸秘訣中總有一款適合你。豐胸這件事只要堅(jiān)持下去，總有一天能夠見(jiàn)到成效的。

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