生活中有一些小的毛病，其實(shí)不用去看醫(yī)生，我們自己就可以很好的解決，比如說(shuō)蚊蟲(chóng)叮咬或者皮膚燙傷一類的，教你一些養(yǎng)生小知識(shí)，輕松治病不要錢！

養(yǎng)生保健

1.巧克力治咳嗽 咳嗽時(shí)，藥物就著巧克力一起吃，不僅容易下咽，而且止咳效果更好，因?yàn)榍煽肆Ρ旧砭褪且粍┝妓?。巧克力里的可可堿對(duì)止咳非常有效。可可堿可以抑制迷走神經(jīng)的活躍，這對(duì)慢性咳嗽很關(guān)鍵。一項(xiàng)報(bào)告稱，所有巧克力里都含可可堿，黑巧克力含量最高。雖然準(zhǔn)確量無(wú)法界定，但就黑巧克力而言，成年人吃2盎司(約合57克)，小孩吃1盎司(約合28克)就會(huì)起效。

2.蜂蜜愈合傷口 蜂蜜可以抑制大約60種細(xì)菌，同時(shí)產(chǎn)生較低濃度的過(guò)氧化氫，這種自由基對(duì)細(xì)菌是致命的毒藥，對(duì)人類細(xì)胞卻絕對(duì)安全。蜂蜜涂在傷口表面，用敷料輕輕包扎，每天換藥1—2次。

3.馬蜂蜇了擦蘆薈 研究表明，蘆薈凝膠具有抗菌性，能夠消除蜜蜂刺里的毒素。用法將蘆薈凝膠反復(fù)涂抹患處，直到皮膚完全吸收為止，一天4次左右為宜。

4.蚊蟲(chóng)叮咬，牙膏止癢 牙膏含有薄荷油，揮發(fā)時(shí)產(chǎn)生冷卻效應(yīng)，可以阻斷瘙癢通過(guò)神經(jīng)傳輸?shù)穆窂健Ｄ承┤丝赡軐?duì)牙膏過(guò)敏，所以盡量少用，一天不超過(guò)兩次為宜。

養(yǎng)生保健知識(shí)

5.嚼茴香籽或香菜籽助消化 兩者均富含高礦物質(zhì)(特別是鎂)，可以減少氣體形成，緩解腸胃痙攣。如果消化系統(tǒng)一直有問(wèn)題，一定要查清病因;如果只是偶爾消化不良，餐后或者在兩餐之間咀嚼茴香籽(一天一匙)即可，或者一杯水加半勺茴香籽，煮5—10分鐘，放涼當(dāng)茶喝。

6.牛奶敷燒傷皮膚 對(duì)于不太嚴(yán)重的燒傷，弗里德曼建議，把干凈的紗布蘸上牛奶，敷在灼傷處，每次15分鐘。

7.茶包治口唇皰疹 急性口唇皰疹(也稱為熱水泡)是由傳染性病毒引起的單純性皰疹，往往分布在嘴唇及附近，一旦患病非常痛苦。茶葉中的黃酮類化合物和咖啡因，都已經(jīng)被證明可以抑制單純皰疹病毒。 把濕茶袋放涼后敷在患處，一小時(shí)更換一次;或用冰塊敷痛處(初次發(fā)作)，不僅止疼，還可以消炎;也可以用棉球蘸上牛奶，每天擦拭10—15分鐘。

8.喝小蘇打水治尿道炎 尿道感染疼痛難忍，如果身邊沒(méi)有醫(yī)生，不妨喝杯小蘇打水，也許能馬上緩解。小蘇打水讓膀胱環(huán)境呈弱堿性，破壞細(xì)菌的繁殖能力。建議：一杯水加一匙小蘇打，如果疼痛沒(méi)有消失，10個(gè)小時(shí)后再喝。他還提醒，因?yàn)榧?xì)菌沒(méi)有被殺死，所以仍需就醫(yī);頻繁喝小蘇打水容易導(dǎo)致體內(nèi)鉀元素流失，所以不適合老年人。

養(yǎng)生之道

飲茶最佳時(shí)間：用餐1小時(shí)后

飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。如果飯后馬上飲熱茶，是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收。

喝牛奶最佳時(shí)間：晚上睡覺(jué)之前

喝牛奶的最佳時(shí)間是晚上睡覺(jué)之前。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對(duì)于中老年人可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)，牛奶催眠作用。

因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。

吃水果最佳時(shí)間：飯前1小時(shí)

吃水果養(yǎng)生的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因水果屬生食，吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)就不會(huì)產(chǎn)生白細(xì)胞增多等反應(yīng)。

飲酒最佳時(shí)間：中午12時(shí)至晚8時(shí)

飲酒養(yǎng)生的最佳時(shí)間是中午12時(shí)至晚8時(shí)。而上午飲酒危害最大。

化妝最佳時(shí)間：晚上臨睡之前

化妝養(yǎng)生的最佳時(shí)間是晚上臨睡之前。因人入睡后，皮膚毛孔全部放開(kāi)，化妝品所含的養(yǎng)分最易被皮膚吸收。

曬太陽(yáng)最佳時(shí)間：上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)

曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間是上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)。此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫力，防止骨質(zhì)疏松。

體育鍛煉最佳時(shí)間：傍晚

體育鍛煉養(yǎng)生的最佳時(shí)間是傍晚。傍晚運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)化解血栓的能力增加39%。

結(jié)語(yǔ)：生活中這些小的知識(shí)，可以讓我們擁有更健康的生活，俗話說(shuō)滴水穿石，想要擁有健康，我們也要從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起！