干燥季節(jié) 如何保養(yǎng)皮膚
不同人群的肌膚膚質(zhì)是不一樣，就會(huì)存在著不同不一樣的肌膚問(wèn)題了，如有一些人群肌膚會(huì)出現(xiàn)干燥的問(wèn)題，使肌膚出現(xiàn)刺癢等問(wèn)題。而當(dāng)我們面對(duì)這么一類問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該要如何改善呢？
1、最好穿質(zhì)地柔軟的純棉衣物，或真絲等天然纖維織物。而化纖質(zhì)地的內(nèi)衣，會(huì)在干燥環(huán)境下與身體表面產(chǎn)生靜電，加重皮膚瘙癢。此外，衣物要盡量寬松，過(guò)緊的衣物會(huì)增加與身體的摩擦，使瘙癢癥狀加重。
2、多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免煙酒的刺激。
3、洗澡不能太勤，每?jī)商煜匆淮渭纯?，過(guò)度清潔反而會(huì)把皮膚表面起保護(hù)作用的油脂洗掉；洗澡水不能過(guò)熱，水溫最好保持在25℃左右，過(guò)熱的水會(huì)破壞皮脂膜，使皮膚更加干燥；沐浴用品不要使用過(guò)多，最好選擇中性的；洗完澡后，感覺(jué)皮膚瘙癢，盡量不要抓，而應(yīng)用潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)皮膚。
4、每天應(yīng)保證飲水量不少于2000毫升（8杯水）。如果有條件，居室內(nèi)最好使用加濕器，可以有效改善室內(nèi)的干燥環(huán)境，減少皮膚發(fā)癢的誘因。
5、多喝紅茶。因?yàn)椴枞~中含有豐富的微量元素錳，其中又以紅茶含量最多。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥，并且能促進(jìn)維生素B6在肝臟內(nèi)的積蓄，增強(qiáng)人體抗皮膚炎的功能。此外，白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素，可以多補(bǔ)充一些。
