曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的流星花園里面，道明寺說(shuō)了那么一句話，夏天會(huì)感冒的人不是白癡就是傻瓜。老百姓總認(rèn)為天冷受涼了人們才會(huì)感冒，夏季天熱不容易受涼，居然還感冒，難道不是這人太倒霉了？其實(shí)不然，在夏季，恰恰是“熱感冒”的流行期。

中醫(yī)里的“熱傷風(fēng)”就是平時(shí)說(shuō)的“熱感冒”，熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān)，因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼，比如吹空調(diào)等，受了風(fēng)寒;而且夏季人體出汗較多，汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量，許多人又食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了動(dòng)物蛋白的攝取，天熱的不愿運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間減少，晝長(zhǎng)夜短以及天熱還導(dǎo)致睡眠時(shí)間的不足等等，這些因素都會(huì)使得人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)熱感冒。

如何預(yù)防“熱感冒”

1、注意勞逸結(jié)合

中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過(guò)度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

2、?；顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)

血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全身各器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

3、注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白

夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質(zhì)，以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以提高機(jī)體的抵抗力。還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。

4、出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)不要亂用藥

夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對(duì)癥了。熱感冒的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的，熱感冒發(fā)熱重惡寒輕，一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué)，只是發(fā)熱，出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會(huì)不好，而且還有一定副作用。 因此，家里可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來(lái)說(shuō)不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀，就可以不吃藥，如果較嚴(yán)重，可以吃一些藿香正氣。

得了“熱感冒”怎么辦

中藥秘方

1、暑熱感冒

以新加香薷飲為基本方，取香薷、厚樸各6克，白扁豆15克，金銀花、青蒿各12克，連翹、鮮蘆根、藿香、半夏、陳皮、白蔻仁各10克，每日1劑，水煎服。

2、暑濕感冒

以竹葉石膏湯為基本方，取竹葉、甘草各6克，生石膏30克，半夏、荷梗、粳米各10克，板藍(lán)根、麥冬各20克，黨參、玄參各15克，每日1劑，水煎服。

3、一般熱感

藿香15克、連翹10克、防風(fēng)15克、馬勃10克、薄荷（后下）15克、陳皮15克、桔梗10克、厚樸10克、麥冬10克、淡竹葉15克、佩蘭10克、蒼耳子15克、茯苓10克、黃芩10克、甘草3克

如果咳嗽可加少許浙貝、款冬花或者紫蘇子。每日一劑，水煎服。

常備中成藥

1、藿香正氣丸、參苓白術(shù)丸

對(duì)癥：頭痛流涕、惡心、食欲差

功效：解表化濕，理氣和中，扶正祛邪。用于感冒、嘔 吐、泄瀉、霍亂、濕阻等病。其基本指征是：惡寒發(fā)熱、頭身困重疼痛、胸院滿悶、惡心嘔吐或泄瀉、 舌苔白膩、脈濡緩?，F(xiàn)代多用于胃腸型感冒、流行性感冒、急性腸胃炎等。

2、雙黃連、熱炎寧

對(duì)癥：咽痛、發(fā)熱

功效：辛涼解表，清熱解毒。用于外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱，咳嗽，咽痛。

3、清肺抑火化痰丸、清肺丸、止嗽化痰定喘丸

對(duì)癥：咳嗽、咳痰

功效：清肺胃實(shí)熱。咳嗽痰黃，咽喉疼痛，口干舌燥，大便秘結(jié)，及口舌生瘡，牙齒疼痛者。

對(duì)癥藥膳

1、藿香葉湯

原料：藿香葉20克

作用：芳香化淤、醒脾開(kāi)胃

水開(kāi)后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可。

2、藿香葉粥

原料：藿香葉20克、粳米100克

撈出藿香葉，放入100克粳米，小火煮三十分鐘后即可。

生活小妙招：清涼油治夏日病

清涼油由薄荷油、桉葉油、樟腦、桂皮、甘草和細(xì)辛等中藥組成。適應(yīng)于夏日天氣炎熱引起的頭暈、頭痛、額出冷汗和四肢無(wú)力等。

使用方法：倒少許涂在兩側(cè)太陽(yáng)穴和印堂（位置在兩眼眉之間），并輕輕揉擦3~5分鐘。但應(yīng)注意避免誤入眼睛內(nèi)，以免本油刺激眼睛，引起疼痛、發(fā)紅、流淚和視物不清等。

本藥除可治療夏日炎熱引起的上述病癥外，還可用于治療蚊叮蟲(chóng)咬、輕微燙傷、皮膚過(guò)敏和胃腸陣發(fā)性絞痛等。

禁忌癥：太陽(yáng)穴和印堂有外傷者禁用;對(duì)上述中藥過(guò)敏者慎用。上述病癥除使用清涼油外，也可使用萬(wàn)金油，用法同上。