亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 偏方大全 > 正文

六位女星 保持苗條的牛奶減肥秘方

2017-06-30 10:43:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在娛樂圈中,女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的減肥方法也是受到很多人的關(guān)注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶減肥秘方!

在娛樂圈中,女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的減肥方法也是受到很多人的關(guān)注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶減肥秘方!

蕭亞軒:牛奶+蘋果成功瘦身

具體做法如下:第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復(fù)正常飲食,然后再開始兩天。切記不能喝水,蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。

陶晶瑩:瑜珈酸奶瘦身法

練瑜珈對陶子而言是個非常好的瘦身方法。“我還是提倡利用平時的時間減肥,我會經(jīng)常練瑜珈,保持良好身材,我覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法,它不但能夠修正身體線條,而且還能夠調(diào)整身心。”陶子認(rèn)為控制飲食對于健康瘦身也是非常重要的因素。“控制飲食是非常重要的,我平時會多喝一點(diǎn)酸奶,我感覺女孩子多吃一點(diǎn)奶質(zhì)及含有豆質(zhì)的食品對身體非常好。最重要的還是保持良好的心情,這是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”

毛阿敏:產(chǎn)后紅豆牛奶減肥

毛阿敏當(dāng)年產(chǎn)子后,一度體重上漲20多斤,但由于新媽媽不能盲目節(jié)食減肥,否則會影響到哺育,甚至引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。因此營養(yǎng)專家為毛阿敏制定了營養(yǎng)食譜,既可以控制體重,又不影響營養(yǎng)的吸收:蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物搭配,如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起,雞鴨魚肉蛋少吃,甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟不碰。

張曼玉:一天3杯純牛奶

在飲食上,張曼玉不贊成節(jié)食減肥法,因為這對人體有百害而無一利??梢陨俪?,但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好,但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo),不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分,還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì),是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

伊麗莎白-泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身

豆腐熱量低,容易給人飽腹感,鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間,把豆腐也納入你的每日食單作為補(bǔ)充,如虎添翼。

諾維爾什:堅持喝低脂或無脂牛奶

好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身材的秘密其實在冰箱里,每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重,保持苗條。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 眉山市| 南平市| 奈曼旗| 砚山县| 台东市| 永定县| 定西市| 满城县| 海盐县| 北安市| 道孚县| 巴青县| 武清区| 自贡市| 平乐县| 海淀区| 祥云县| 桑植县| 汉川市| 丰宁| 海晏县| 萨迦县| 西安市| 含山县| 农安县| 从化市| 金平| 叙永县| 玛曲县| 松桃| 桐庐县| 曲水县| 阿拉善左旗| 苗栗县| 南平市| 海安县| 昔阳县| 壤塘县| 乌恰县| 莎车县| 西昌市|