孕期屁股抽筋是怎么回事？
有的準(zhǔn)媽媽會(huì)有屁股抽筋、并向大腿根部放射的感覺，這可能是坐骨神經(jīng)受壓，引起臀部肌肉攣縮所致。孕期造成坐骨神經(jīng)受壓的主要原因包括：
1.腰椎間盤突出。懷孕后，內(nèi)分泌激素的改變使關(guān)節(jié)韌帶松弛，為胎兒娩出作準(zhǔn)備，但腰部關(guān)節(jié)韌帶、筋膜的松弛，也使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性減弱。一旦腰肌勞累和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)，引起水腫、充血等病理改變，產(chǎn)生癥狀。
2.胎兒作用。及至孕晚期，胎兒體積、重量顯著增加，會(huì)給準(zhǔn)媽媽的背部、腰骶部增加壓力，擠壓坐骨神經(jīng)，從而使孕母腰部以下位置產(chǎn)生強(qiáng)烈刺痛。
3.妊娠期水腫。妊娠中后期，孕母因?yàn)轶w內(nèi)激素水平改變、水鈉潴留，以及子宮壓迫下腔靜脈，使得靜脈回流不暢，常存在顯性或隱性水腫。水腫部位以背部、小腿部、足部等為主，這就容易壓迫坐骨神經(jīng)。
對(duì)于坐骨神經(jīng)痛，我們不必草木皆兵，只要不發(fā)展為下肢麻木，就沒有太大問題。當(dāng)然，我們也不能對(duì)它聽之任之，“病向淺中醫(yī)”是防止癥狀加重的最佳策略。
因?yàn)閼言校委熒虾芏喾椒ǘ疾灰耸褂?，如?zhèn)痛藥或中成藥可能影響胎兒，佩戴腰圍會(huì)限制腹中胎兒活動(dòng)、不利于胎兒發(fā)育等。但孕母仍可嘗試——
1.注意休息，避免勞累。日常穿平底鞋，休息臥硬板床，可在膝關(guān)節(jié)后方墊上枕頭，使髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲，以減少腰部后伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分休息。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個(gè)小時(shí)。此外，游泳可幫助減輕坐骨神經(jīng)的壓力。
3.嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行局部鎮(zhèn)痛治療。
4.為減少分娩時(shí)的痛苦和困難，可選擇剖宮產(chǎn)。分娩后，腰椎間盤突出常能自行緩解。
