如何預(yù)防腦卒中？
2017-06-02 12:55:44 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，副食品宜多樣化；在食量上不易過(guò)飽或過(guò)饑。由于腦卒中病人肢體功能不便，活動(dòng)較少，常易便秘，故應(yīng)適當(dāng)食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果。
如何預(yù)防腦卒中？
盡管年齡、家族史等是腦卒中不可改變的危險(xiǎn)因素，但只要我們積極控制可改變的危險(xiǎn)因素，完全可以防止和推遲腦卒中的發(fā)生。
①創(chuàng)造家庭和睦的環(huán)境，讓病人在情緒上不過(guò)于緊張，思想上又高度重視。
②在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療高血壓、心臟病(尤其是房顫)、糖尿病、高脂血癥等，并定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。
③警惕腦卒中的誘因：避免緊張、興奮、憂慮、腦力或體力過(guò)勞等因素，并注意氣候的劇變和生活習(xí)慣的改變等客觀環(huán)境的影響。
④養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣：提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，副食品宜多樣化;在食量上不易過(guò)飽或過(guò)饑。由于腦卒中病人肢體功能不便，活動(dòng)較少，常易便秘，故應(yīng)適當(dāng)食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果。
⑤禁煙，每日飲少量紅葡萄酒對(duì)患者有益。⑥密切觀察和高度注意腦卒中的前兆癥狀，及時(shí)到醫(yī)院診治。
