女性低血壓患者如何升壓？
2017-06-02 12:41:26 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：具有低血壓趨向者，若營養(yǎng)不足，將會加劇這一癥狀，加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正常值。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、山藥、百合等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓。
患輕度低血壓的年輕女子無需藥物治療，主要的應(yīng)對方法有：
1.早上起床時緩慢改變體位，以緩解低血壓癥狀。
2.熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀，水溫以43攝氏度左右為佳，但洗澡時間不易過長，5分鐘左右即可。
3.多鍛煉身體，但不可以做體位變動過大的運動，運動量也不宜過大，以步行、慢跑、游泳為宜，而且要保證運動后不會氣喘吁吁。
4.慎用安眠類藥物，這類藥物不但能抑制大腦皮層，也能使血壓降低，產(chǎn)生低血壓反應(yīng)。
5.多喝水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而提高血壓。
6.具有低血壓趨向者，若營養(yǎng)不足，將會加劇這一癥狀，加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正常值。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、山藥、百合等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓。此外，適當(dāng)喝些低度酒也能提升血壓。
7.與高血壓相反，低血壓適宜選擇一些高鈉、高膽固醇飲食，食鹽每日需攝入12—15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、魚卵等食物，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
8.不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、海帶等降壓利尿的食物。
