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五個方法幫你減輕分娩疼痛

2017-06-01 03:03:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:懷孕是件令人很幸福的事,但是一想到分娩的痛苦就害怕,如果有什么方法能緩解疼痛是所有孕媽媽都很想擁有的,下面一起來尋找答案吧。

分娩可謂是女性一生中最痛苦的時刻,但是如果掌握一些分娩的小技巧可幫助適當(dāng)?shù)木徑馓弁?。那么如何緩解分娩的痛苦呢?文中介紹的五種方式。五個技巧幫你減輕分娩疼痛:

1.導(dǎo)樂陪伴

進(jìn)入分娩期,導(dǎo)樂在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵如何正確用力

替產(chǎn)婦擦汗,不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持,以減輕產(chǎn)痛。

2.硬膜外麻醉

這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想,通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng),有效地緩解產(chǎn)痛。

3.呼吸法

深呼吸:吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣,肋廓下部向外和向上擴張,隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果,在子宮收縮開始和結(jié)束時做深呼吸是最理想的。

淺呼吸:呼吸豐滿而短促,嘴唇微微開啟,通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點時可采用淺呼吸。

淺表呼吸:在陣痛頻繁時,最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸,類似于喘氣。為了防止換氣過度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默數(shù)5下。

4.熱水沖洗

溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴,宮縮時腹部就不會那么疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭,可以起到溫柔的按摩作用,使產(chǎn)婦更好地放松。

5.分娩球

分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什么力氣,可給產(chǎn)婦帶來舒服感,如在宮縮期間坐在上面并晃動身體,可幫助放松軀干和會陰,特別是在分娩早期。

減輕分娩疼痛,孕婦不妨多了解一些技巧,這對在生產(chǎn)時會有所幫助。

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