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手指或腳趾被戳傷后怎么辦?

2017-05-30 10:48:05  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:通常而言,我們將戳傷處理稱為“RICE”急救法?!癛”是指在戳傷后,患指不要?jiǎng)?,要保持平穩(wěn)。

手指或腳趾被戳傷后,指關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、掌指關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周圍韌帶被損害,發(fā)生了急性閉合性組織損傷。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)該掌握一些正確處理辦法,可以盡快緩解疼痛。

通常而言,我們將戳傷處理稱為“RICE”急救法。

“R是指在戳傷后,患指不要?jiǎng)樱3制椒€(wěn)。

“I”指盡快用冰敷,降低疼痛感。

“C”是加壓包扎,用紗布或橡皮膏將患指纏好。

“E”即為抬高患指,因?yàn)槿绻麓沟脑挘合蛳铝?,腫脹就更為嚴(yán)重。

想要避免戳傷,做好準(zhǔn)備活動(dòng)很重要

比如手指要多次伸張,保護(hù)好腳趾就要多做蹬腿運(yùn)動(dòng),以便讓關(guān)節(jié)和韌帶變得柔軟。另外,還可以在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)使用保護(hù)器具,如用橡皮膏把觸球最多的手指關(guān)節(jié)先纏起來。最后,掌握正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作以及避免激烈的沖撞,也能避免戳傷.

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