雪天行走，容易跌摔，這也是降雪的弊處所在。尤其是老年人，走在濕雪、結(jié)冰的路面上，由于臃腫的穿著，加上各器官出現(xiàn)退行性病變，器質(zhì)性疾患增多，運(yùn)動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍，視聽(tīng)力減退，因而最容易摔跤，最容易導(dǎo)致骨折。

所以，老年人在降雪天氣里，最好不要獨(dú)立外出，可以在家人的陪同或攙扶下，到室外觀賞雪景。此外，老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物，通過(guò)飲食補(bǔ)充必需的鈣，如蝦皮、豆制品、堅(jiān)果、牛奶等，預(yù)防或延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生，減少骨折的發(fā)生概率。

雪天步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步調(diào)。切忌提重物，雙手不要揣在兜里，因?yàn)殡p手來(lái)回?cái)[動(dòng)能起到平衡作用。小編提醒大家，一旦摔倒骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，應(yīng)用圍巾、書(shū)本等工具固定好骨折部位，請(qǐng)求他人幫助，立即到醫(yī)院治療。

車(chē)胎氣別足 剎車(chē)要謹(jǐn)慎

在雪天騎自行車(chē)時(shí)，要保持注意力高度集中，車(chē)體不要攜帶過(guò)多、過(guò)重的物品，車(chē)胎氣不可太足，將氣放至平時(shí)充氣量的2/3為好。盡量放低車(chē)座，與前面車(chē)輛保持3米以上距離，防止前車(chē)滑倒絆著自己;不要急剎車(chē)，否則會(huì)使車(chē)輪打滑、失去平衡。

此外，雪天駕駛摩托車(chē)時(shí)，駕駛者進(jìn)入彎道欲剎車(chē)時(shí)，盡量多用后剎，如果用前剎，控制不好的話容易發(fā)生側(cè)滑。此外，剎車(chē)時(shí)盡量使車(chē)身與路面保持垂直，經(jīng)過(guò)結(jié)冰嚴(yán)重的地段時(shí)盡量不要?jiǎng)x車(chē)，最好用油門(mén)控制車(chē)速。

駕車(chē)控車(chē)速 剎車(chē)用點(diǎn)剎

在冰雪路面上行駛，要注意以下幾點(diǎn)：起步或行駛過(guò)程中禁止猛抬離合器和急加速，應(yīng)穩(wěn)定油門(mén)勻速駕駛;避免猛打方向盤(pán);控制車(chē)速不要太快，車(chē)輛須減速時(shí)應(yīng)采用換低擋的方法，充分使用發(fā)動(dòng)機(jī)制動(dòng)。盡量少用剎車(chē)，若必須時(shí)要采用點(diǎn)剎的方式;適當(dāng)加大行車(chē)安全距離，同時(shí)注意與左右車(chē)輛的距離;若使用防滑鏈要裝在驅(qū)動(dòng)輪上。