護(hù)手課題：寵愛美手進(jìn)階班

在大多數(shù)的時間里，我們的手都處在空調(diào)房里，干燥的空氣奪走了手部本來就很少的油脂和水分。而電腦的鍵盤則成了美手的另一殺手，手部肌膚中的營養(yǎng)成分日益透支，倒刺一點一點生了出來，手上的皮膚也漸漸粗糙起來。

去角質(zhì)是當(dāng)務(wù)之急

老久的角質(zhì)沉積在手上，不僅會影響新生角質(zhì)的生長，更會破壞肌膚保濕和吸收水分的功效。含有乙醇酸和水楊酸成分的去角質(zhì)產(chǎn)品可以幫助角質(zhì)輕松地脫離肌膚，從而幫肌膚的膚色恢復(fù)均勻，但要注意的是，在去角質(zhì)后的每一天晚上，保濕的手霜可以幫助肌膚補充水分。

投資一支優(yōu)質(zhì)手霜

一個良好的護(hù)手產(chǎn)品可以保留肌膚60%以上的水分，從而讓肌膚保持細(xì)致。如一些常見的成分如甘油、硅膠油、植物油、脂肪酸類、凡士林等油脂類，為皮膚提供一層保護(hù)膜，避免水分快速揮發(fā)。較好的護(hù)手油脂成分會比較容易滲透至皮膚角質(zhì)層，不至于產(chǎn)生過分油膩感。

隨時可進(jìn)行的手指運動

堅持手部運動，才能保持雙手靈活協(xié)調(diào)而又充滿彈性。看電視或是雙手休息的時候經(jīng)常做做手指操和手部按摩。比如假裝彈鋼琴，讓手指一屈一張反復(fù)活動，或是攥拳、再伸開、再攥拳，反復(fù)。這樣做，既讓手部的關(guān)節(jié)變得靈活，又使手形看上去很美。

雙手的防曬白皙護(hù)理

陽光中的UVA射線會造成色斑沉淀，因此不妨在選擇手霜時注意它的防曬系數(shù)，SPF15的手霜會比較恰當(dāng)。如果發(fā)現(xiàn)手部的肌膚出現(xiàn)膚色不勻的現(xiàn)象，也可以請具有美白功效的晚霜來幫忙，它們不僅可以起到調(diào)勻膚色的作用，更會讓膚色更自然白皙。

讓雙手年輕5歲的手部按摩

Step1：以拇指、食指按壓另一只手的手指（手掌向上），從指尖按壓到指根，由指跟經(jīng)過手掌到指腕，換手重復(fù)做，幫助雙手血液循環(huán)暢通，為涂抹護(hù)手霜做好準(zhǔn)備;

Step2：涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按圖示虛線從食指經(jīng)掌心繞圈由無名指出，推拿按摩;

Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每個手指，以使手指關(guān)節(jié)皺褶更加細(xì)膩平滑，降低膚色暗沉度。

食物讓指甲美麗如貝

身體一旦缺鈣或是缺銅，指甲立刻會失去光澤、脆弱、容易折斷。像奶類、豆類制品、海產(chǎn)品和綠色蔬果含有豐富的鈣，而動物肝臟、貝類、堅果類、豆制品和深色的蔬果則含有豐富的銅，充足攝取可令指甲如貝殼般充滿健康光澤。

手膜護(hù)理急救干燥手

明天恰好有一個重要的場合，今晚，不妨給自己做個手膜。晚上睡覺前，幫雙手涂抹一層護(hù)手霜或加熱的橄欖油后，用保鮮膜包好雙手，再使用熱毛巾包裹一層，持續(xù)熱敷5分鐘，再將毛巾及保鮮膜卸下，最后輕輕按摩雙手并將護(hù)手霜擦勻即可?；蛘咴陔p手擦上護(hù)手霜，戴著棉質(zhì)手套上床睡覺，都會讓你得到意想不到的好效果。

特別提示：不可不知的美手秘訣

* 冬季到來，新陳代謝緩慢，皮膚油脂分泌較少，保溫能力下降，洗手后在濕潤時涂上護(hù)手霜，為了防止凜冽寒風(fēng)對雙手的侵襲，外出時要注意戴上手套，保護(hù)雙手。

* 用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，可以起到很好的修復(fù)功效。

* 持續(xù)戴一段時間具有密集修護(hù)功能的手套，軟化手指周圍的死皮。

* 含有凡士林成分的潤澤霜，可以在手指周圍形成一層溫和的保護(hù)膜，促進(jìn)受損肌膚的愈合。