亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 急救常識 > 正文

游泳時各種意外的自救方法

2017-05-29 20:30:44  來源:360常識網   熱度:
導語:夏季我們都會通過游泳的方法來達到我們鍛煉身體的目的。那么要是在我們游泳的時候突發(fā)意外,我們該如何自救呢?下面我們一起來了解下吧。

當我們在游泳之前如果不能做好相應的熱身運動就容易導致我們的身體出現(xiàn)問題發(fā)生意外。那么在這樣的情況下我們該如何才能有效自救呢?下面我們一起來了解下吧。

小腿抽筋

游泳時可能會發(fā)生抽筋,這時,不要緊張,調整身體,使自己仰浮于水面,用手抓住大母腳趾,用力向胸前拉,一次不行可反復幾次,或者是呼人救援。”王立權說。

大腿抽筋

仰浮水面,使抽筋的腿屈曲,然后用雙手抱住小腿用力,使其貼在大腿上,同時加以震顫動作。

上臂抽筋

握拳,并盡量屈肘關節(jié),然后用力伸直,反復數次。

手指抽筋

可將手用力握成拳頭,然后再用力伸開,快速連做幾次,直至恢復。

腹痛

腹痛是腹部受涼所致。入水前應充分做好準備工作,如用手按摩腹臍部數分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應水溫。如在水中發(fā)生腹痛,應立即上岸并注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水,飲后腹痛會漸漸消失。

頭暈

游的時間過長或恰好腹中空空,可能會頭暈、惡心,這是疲勞缺氧所致。要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢復。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 闵行区| 大田县| 肥东县| 元江| 葫芦岛市| 华坪县| 甘孜| 双峰县| 浦北县| 清原| 襄汾县| 衡水市| 长治县| 恩施市| 吉安县| 永康市| 南汇区| 祁连县| 双流县| 莱州市| 建湖县| 邯郸县| 西和县| 四川省| 孟州市| 保靖县| 乌拉特后旗| 北辰区| 来宾市| 高淳县| 洪江市| 锦州市| 巴中市| 自贡市| 威远县| 兴宁市| 恭城| 宁远县| 航空| 常宁市| 扶绥县|