年輕人膝蓋痛怎么回事呢
膝蓋是人體重要的關節(jié)之一，膝關節(jié)對于支撐人體站立起了很大的作用，跑步走路的時候都需要膝關節(jié)的支撐，一般都認為只有老年人因為年齡的增長導致身體機能衰退，才會感覺到膝蓋痛，其實在日常中，有許多的身強力壯年輕人都感覺到膝蓋痛，年輕人膝蓋痛怎么回事呢？
保健一：鍵盤鼠標放置妥當
膝蓋疼痛是怎么回事？由于骨性關節(jié)炎代表著關節(jié)的衰老，故稱之為老年性關節(jié)炎，這種疾病隨年齡增大，患病率迅速上升。受這一現(xiàn)象影響，很多人都誤以為關節(jié)炎只是老人的“專利”，然而，如今越來越多的病例證明，事實并非如此。
據(jù)介紹，有醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，用筆記本電腦的人，對手的傷害更大些。這是因為，筆記本電腦的鍵盤是直接放在桌面上，位置相對要高。手腕放高了，對手腕的損傷就越大；而同樣鼠標位置越高、離身體越遠，對手、肩關節(jié)的損傷也就越大。鼠標擺放的最理想的位置應該是，在坐下的時候，上臂與地面能夠平行。
而此外，還有研究表明，無電梯樓房居民膝關節(jié)痛、膝關節(jié)骨關節(jié)炎的發(fā)病率均高于平房居民。
保健二：少穿高跟鞋
膝蓋疼痛是怎么回事？怎么預防？專家表示，雖然目前尚不能完全預防骨性關節(jié)炎不發(fā)生，但是通過一些措施，可以減少或延緩骨性關節(jié)炎的發(fā)生。這些措施包括減輕體重，盡量不穿高跟鞋；保護關節(jié)不要受到損傷，如避免關節(jié)受到反復的沖擊力或扭力；盡量減少做頻繁登高運動。而對于患者，則不可使關節(jié)過度負重、受潮、受涼。避免久站、久坐，不要讓關節(jié)處于某一體位時間過長。
同時，注意消除關節(jié)勞損的因素，如肥胖病人適當減肥，多坐車，少行走，少登山、爬樓梯等。根據(jù)具體情況在病情允許的范圍內(nèi)進行正確、適當?shù)捏w育鍛煉，以改善神經(jīng)、肌肉與骨關節(jié)的新陳代謝，延緩其衰老進展的速度。絕對不能以為只有休息不活動才能保護關節(jié)。
年輕人膝蓋痛怎么回事呢？其實主要就是平時缺少運動，在突然的運動時候有缺少熱身運動，所以膝蓋會有疼痛感，或者是突然做一些劇烈運動導致膝蓋承受不了，總而對于膝蓋痛的治療首選應該不要做劇烈運動可以適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\動來鍛煉。
