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什么保健品養(yǎng)腎呢

2017-07-02 21:17:24  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著現(xiàn)在生活壓力變得越來越多,這樣就導(dǎo)致了非常多的人們都開始忙碌起來的,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致自己的腎臟出現(xiàn)一些問題的,特別是會(huì)讓自己的

隨著現(xiàn)在生活壓力變得越來越多,這樣就導(dǎo)致了非常多的人們都開始忙碌起來的,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致自己的腎臟出現(xiàn)一些問題的,特別是會(huì)讓自己的腎臟里面堆積很多毒素的,如果是這樣的話就會(huì)讓自己產(chǎn)生睡眠不是那么好,尤其是在晚上的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺到自己有些失眠的,要是長期下去的話就會(huì)讓自己的精力根本就是沒有辦法集中的。

您脾胃虛寒是腎陽虛的癥狀,另外腎陰陽兩虛的癥狀:五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲??梢苑媒饏T腎氣丸治療,金匱腎氣丸是六味地黃丸加上肉桂、附子組成的飲食上多吃些健脾補(bǔ)腎的黑芝麻,枸杞,芡實(shí),羊肉,山藥,桂圓,蓮子,芡實(shí),豆制品,苡米,核桃,海參等,并且注意多休息保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。般食療,可以做多吃些,燉豬腰,或者是羊肉之類的食物

中藥方劑中的龜鹿二仙膠能滋陰填精,益氣壯陽。達(dá)到陰陽并補(bǔ)的作用。一方面,您可以前去藥房購買該成藥。另一方面,也可以將方中的人參,枸杞熬成膏劑服用。 此外,平時(shí)自己在家中,使用灸條溫灸腰部,肚臍和足三里,也有溫陽行氣,保健的作用。

1、限制含鉀高的飲食

含鉀最高的有:冬菇、紫菜;其次:馬鈴薯、黃豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、雞等;中等量:絲瓜、苦瓜、蘚蘑菇。

含鉀量高的不吃,中等量的少吃,最好是在大量水中浸泡30分鐘后再煮,把湯棄之,再食用,水果宜每天少量,不宜過多。

2、執(zhí)行低磷飲食

含磷高的食物有:麥片、黃豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、魷魚干、動(dòng)物內(nèi)臟(豬心、腦、肝、腎)等不宜多吃;肉類的含磷量高于植物,為減少肉類中的含磷量,可把肉切成片,用開水煮一下,只吃肉而不吃湯。

其實(shí)現(xiàn)在很多人們都是使用保健品來進(jìn)行養(yǎng)腎的,不過最好的還是中成藥的,這樣的話對于自己的身體才會(huì)更加好的,并且盡量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下面來進(jìn)行選購的,不能夠隨意的去吃一些保健品的,不然的話對于自己的身體是會(huì)帶來毒副作用的,還要記住吃一些補(bǔ)腎的食物。

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