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祛濕熱的方法有哪些

2017-07-02 19:56:18  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):身體濕熱很容易引發(fā)一些疾病,換句話說(shuō),身體濕熱是很多種疾病的病源頭。身體濕熱比較嚴(yán)重的朋友一定要多運(yùn)動(dòng),多排汗才能改善這種體質(zhì)。祛

身體濕熱很容易引發(fā)一些疾病,換句話說(shuō),身體濕熱是很多種疾病的病源頭。身體濕熱比較嚴(yán)重的朋友一定要多運(yùn)動(dòng),多排汗才能改善這種體質(zhì)。祛濕熱可以是通過(guò)食療,也可以是通過(guò)藥物治療。一般來(lái)說(shuō),可以通過(guò)食療就最好不用藥物治療,這樣對(duì)身體也比較好。下面,我們就來(lái)看看祛濕熱的一些辦法吧!

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綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

2

紅豆:是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。

3

黃瓜:能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

4

苦瓜:具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用??喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

5

冬瓜:有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒。

6

荷葉:有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效?,F(xiàn)代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。

7

茅根:甘寒,歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用于胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等,其清熱利濕解毒作用較緩和,除濕熱體質(zhì)之人外,也適合普通人群在夏季桑拿天食用

8

西瓜皮:西瓜皮有清熱利尿、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用。

以上就是可以幫助改善身體祛濕熱的食物,如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持好的生活作息以及清淡祛濕的飲食,身體情況就可以得到顯著的改善。身體濕熱患者有一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū),那就是覺(jué)得不能喝太多水或者是其它湯類,其實(shí)不是,水或者是湯都應(yīng)該多喝,關(guān)鍵是要運(yùn)動(dòng)。

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