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怎樣克服緊張時結(jié)巴

2017-07-02 18:30:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:結(jié)巴真的是非常讓人頭疼的一個問題。引起結(jié)巴的原因可以分為先天和后天兩種,先天的因素就是指語言神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完善;而后天的原因主要

結(jié)巴真的是非常讓人頭疼的一個問題。引起結(jié)巴的原因可以分為先天和后天兩種,先天的因素就是指語言神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完善;而后天的原因主要就在于患者本身的心理素質(zhì)了。有的人其實并沒有先天的口吃,但是一旦緊張的時候說起話來就不利索了。那么怎樣才能克服緊張時的結(jié)巴呢?

身心放松……告訴自己,你真的會做的很好。越擔(dān)心自己犯結(jié)巴,說話越容易結(jié)巴!因此要放松身心,平和地說話。

站在鏡子前,想象鏡子里的人是其他人。你只需要開始談?wù)撊魏问隆隳翘爝^得如何,你的感覺如何,你打算一會兒吃什么——然后看著你的結(jié)巴消失。

大聲讀書。這樣還能提升你的魅力指數(shù)。只要大聲讀出來。最開始的時候難度很大,但慢慢一來你就能更好地掌控呼吸了。大多數(shù)結(jié)巴者面臨的一個大問題,就是不知道在閱讀、說話的同時如何呼吸。平時大聲讀書,是個很好的練習(xí),能很有效地幫你克服結(jié)巴。

說話之前,想象一下自己要說的內(nèi)容。這的確很難掌握,但真的很有幫助。如果你能想象的話,你就能說出它們,而且說得時候基本不會結(jié)結(jié)巴巴的。如果你無法順利想象,那這些話還不完全屬于你。所以要清楚地在心里勾勒出要說的內(nèi)容。

如果你直接對某人說話,看看你能不能和他們保持適時的眼神接觸。你不必一直盯著他們,但眼神接觸會讓他們放心,也會讓你感覺更舒服。

上面的內(nèi)容簡單的為大家介紹了有關(guān)怎樣克服緊張時結(jié)巴的幾個方面,希望這些能夠幫助到更多有需要的人。緊張是我們每個人都會出現(xiàn)的一種正常情緒,只是每個人會通過不同的方式表現(xiàn)出來,結(jié)巴也是其中的一種。想要改善這樣的情況首先就要克服心理上的因素。

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