老想打嗝打不出來(lái)什么原因呢
現(xiàn)如今生活中這樣的苦惱件事情就是打嗝，很多人常常在吃完飯后會(huì)打一個(gè)嗝，這是排出氣體，可是有的因?yàn)橥蝗婚g暴飲暴食或是狼吞虎咽，就會(huì)讓腸胃中不斷地排出氣體打嗝一直停不下來(lái)，會(huì)讓人很難受，嚴(yán)重的還會(huì)引起嘔吐，惡心的癥狀，那么老想打嗝打不出什么原因呢！
這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗肝臟功能失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)！
1、少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類(lèi)以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，會(huì)很容易吞進(jìn)不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱，或刺激胃部造成過(guò)多的胃酸，其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多，造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。每天應(yīng)該堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。也可能是“氣胸”
打嗝算是一種很常見(jiàn)的狀況，但是對(duì)我們來(lái)說(shuō)不注意的話就會(huì)想到我們的腸胃健康，所以對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是很關(guān)鍵的，首先我們要注意飲食，平時(shí)遇到打嗝打不出的問(wèn)題，就要及時(shí)的按摩自己的腸胃，通過(guò)按摩排出氣體，也可以讓我們舒服很多。
