腳踝扭傷發(fā)紫怎么辦
平時打球或者其他戶外活動的時候比較容易出現(xiàn)扭傷，只是每個人的扭傷的程度不同，有的人比較輕，只有輕微疼痛，過一會就沒有任何痛感了;但是有些人扭傷比較嚴重，甚至出現(xiàn)扭傷發(fā)紫，那么腳踝扭傷發(fā)紫應(yīng)該怎么辦呢，應(yīng)該及時的采取應(yīng)對的措施，因為等到救護人員趕到已經(jīng)錯過最佳的扭傷救治時間。
腳扭傷后出現(xiàn)局部發(fā)紫是由于局部的淤血造成的，患處得不到血液滋養(yǎng)出現(xiàn)的淤血腫脹疼痛。一般要在扭傷后24小時內(nèi)，用冰塊敷在患處在扭傷，以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。如果疼痛厲害的要通過X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。
熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油，為更好地達到治療效果，可同時服用一些內(nèi)服藥品，扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。適當(dāng)進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
注意多吃營養(yǎng)豐富的食物，如：豆類，牛奶，骨頭湯，新鮮蔬菜等。忌辛辣刺激性食物。同時注意：施行局部冷敷，并且越早越好。要避免繼續(xù)負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
腳踝扭傷是比較正常的現(xiàn)象，不管是年輕人還是老年人，如果腳踝扭傷的話都要及時采取救治措施，所以平時多學(xué)習(xí)一些扭傷損傷的救治不是多余的，生活中是可以用得到的。能夠預(yù)防扭傷的最好方式就是平時多補充鈣物質(zhì)，扭傷可以恢復(fù)的快些，穿比較舒服的鞋子，外出要注意動作不可太大。
