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按摩腳底的穴位的方法

2017-07-02 15:31:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在許多人對中醫(yī)都比較感興趣,對一些中醫(yī)方面的知識,比如穴位,針灸之類的也比較感興趣。都知道人體有許多的穴位,不同的穴位有這不同的

現(xiàn)在許多人對中醫(yī)都比較感興趣,對一些中醫(yī)方面的知識,比如穴位,針灸之類的也比較感興趣。都知道人體有許多的穴位,不同的穴位有這不同的作用,按摩一些穴位對身體有很大的好處,有時候一些疾病還可以靠按摩穴位得到緩解。像我們腳底就有許多的穴位管著我們的全身,那么怎樣按摩腳底的穴位呢?

找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(qū)。充分地刺激這幾大臟器的反射區(qū),能幫助人們平衡內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)血液循環(huán);

使用帶有凸起的腳步按摩設(shè)備,赤足或穿薄襪,將腳部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上,腳掌中部踩在腳部按摩棒上,直接作用于腳底,來回滾動,以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(qū)。左右腳各5分鐘為一組,每天3至5組;

或讓他人用手指以中等力度直接作用于甲狀腺穴位(下圖所示位置),來回揉搓,至雙耳微紅為宜。(大約20分鐘);

大墩穴、公孫穴,主要是能達(dá)到安神解躁、促進(jìn)新陳代謝的功效。按摩時,作用于兩穴位(下圖所示),畫圓輕柔10分鐘即可;

心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(qū)(見腳部穴位圖),不用很準(zhǔn)確地作用于穴位??梢允褂门=恰㈨臼惖倪m合按摩的棒子搓揉,或在小石子路上行走20分鐘左右,就能達(dá)到很好的效果。

以上從各個方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于怎樣按摩腳底的穴位這個問題,相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中,大家可以按照以上提供的方法結(jié)合自己的實際情況選擇合適的方法去按摩穴位。通過按摩穴位來改善身體狀況的情況已經(jīng)經(jīng)常被大家使用了,安全問題大可以放心,到首先要對穴位的作用有所了解,不要按摩錯了穴位。

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