按摩腳底的穴位的方法
現(xiàn)在許多人對中醫(yī)都比較感興趣，對一些中醫(yī)方面的知識，比如穴位，針灸之類的也比較感興趣。都知道人體有許多的穴位，不同的穴位有這不同的作用，按摩一些穴位對身體有很大的好處，有時候一些疾病還可以靠按摩穴位得到緩解。像我們腳底就有許多的穴位管著我們的全身，那么怎樣按摩腳底的穴位呢？
找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(qū)。充分地刺激這幾大臟器的反射區(qū)，能幫助人們平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)；
使用帶有凸起的腳步按摩設(shè)備，赤足或穿薄襪，將腳部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，腳掌中部踩在腳部按摩棒上，直接作用于腳底，來回滾動，以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(qū)。左右腳各5分鐘為一組，每天3至5組；
或讓他人用手指以中等力度直接作用于甲狀腺穴位（下圖所示位置），來回揉搓，至雙耳微紅為宜。（大約20分鐘）；
大墩穴、公孫穴，主要是能達(dá)到安神解躁、促進(jìn)新陳代謝的功效。按摩時，作用于兩穴位（下圖所示），畫圓輕柔10分鐘即可；
心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(qū)（見腳部穴位圖），不用很準(zhǔn)確地作用于穴位?？梢允褂门＝恰㈨臼惖倪m合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分鐘左右，就能達(dá)到很好的效果。
以上從各個方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于怎樣按摩腳底的穴位這個問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中，大家可以按照以上提供的方法結(jié)合自己的實際情況選擇合適的方法去按摩穴位。通過按摩穴位來改善身體狀況的情況已經(jīng)經(jīng)常被大家使用了，安全問題大可以放心，到首先要對穴位的作用有所了解，不要按摩錯了穴位。
