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怎樣消除身上的濕氣呢

2017-07-02 14:56:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:身上如果濕氣特別嚴重的話就可能會使我們自身容易出現(xiàn)濕疹的問題,會大大降低我們自身的皮膚外表環(huán)境,給我們自身的外部形象帶來了很大的傷

身上如果濕氣特別嚴重的話就可能會使我們自身容易出現(xiàn)濕疹的問題,會大大降低我們自身的皮膚外表環(huán)境,給我們自身的外部形象帶來了很大的傷害,我們可以涂抹一些阿昔洛韋,來幫助我們達到一個非常不錯的治愈效果,普及一下怎樣消除身上的濕氣吧。

第1招:越懶越要運動

體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。

運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。

第2招:飲食清淡適量

腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

以上介紹的怎樣消除身上的濕氣的方法都是一些相當專業(yè)的方法,我們可以每天養(yǎng)成泡澡的好習慣,泡澡是一種非常不錯的養(yǎng)生方式,既可以幫助我們消除身上的濕氣,還可以幫助我們達到一個非常不錯的養(yǎng)生保健的效果,可有效的加強自身的血液循環(huán)。

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