怎樣解決心煩呢

2017-07-02 14:04:13　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)看到有的人為了一點(diǎn)點(diǎn)的小事而大吵大鬧，甚至是大打出手，脾氣十分的暴躁，不過(guò)很多朋友心煩一般都是因?yàn)樯钌?、工作?

我們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會(huì)看到有的人為了一點(diǎn)點(diǎn)的小事而大吵大鬧，甚至是大打出手，脾氣十分的暴躁，不過(guò)很多朋友心煩一般都是因?yàn)樯钌?、工作上或者是感情上的原因，?dāng)自己心煩的時(shí)候可以去跟自己身邊的朋友訴說(shuō)一下，有時(shí)候說(shuō)出來(lái)會(huì)感覺(jué)輕松不少，那么怎樣解決心煩呢？

心煩氣躁的時(shí)候，有人感覺(jué)口干頭昏，有人感覺(jué)心慌胸悶。尤其是天氣一熱，蟬噪鳥(niǎo)鳴，就會(huì)更讓人心慌意亂，無(wú)所適從。心煩氣躁怎么辦呢？可以吃一些去熱降火的中藥，也可以找朋友傾訴一下。下面就給大家具體來(lái)介紹一下。

心煩氣躁屬于中醫(yī)所謂的陰虛生內(nèi)熱的熱癥，屬于五心躁熱的一種。如果還有失眠多夢(mèng)，心煩，心慌，老想生氣的現(xiàn)象呢？如果有那就是陰虛火旺的表現(xiàn)，這種情況一般的情況往往是可以采用疏肝降火滋陰的治療的！現(xiàn)在可以吃點(diǎn)六味地黃丸好，滋陰補(bǔ)腎。

還可以在心煩氣躁時(shí)對(duì)自己進(jìn)行一些心理暗示。暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。告誡自己是正常現(xiàn)象，烏云總會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。

如果你是因?yàn)槟臣禄蛘呤悄硞€(gè)人感到心情煩躁，注意力無(wú)法集中，就不要強(qiáng)迫自己了。這時(shí)最應(yīng)該做的是放松心情，做一些打發(fā)時(shí)間同時(shí)又不會(huì)耗費(fèi)腦力的事，不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。

以上就是關(guān)于怎樣解決心煩的一個(gè)介紹，如果上文介紹的方法還是不能夠緩解心煩的癥狀，那么可以去戶外運(yùn)動(dòng)一下，或者去爬山，當(dāng)我們出一身臭汗的時(shí)候，消極的情緒也會(huì)跟著消失，甚至都會(huì)不知道剛才為了什么而心煩，大家可以試一試。

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