平時要對眼睛格外的保護，很多人都不知道如何來保護好眼睛，而且有的人喜歡曬太陽，曬太陽眼睛疼是怎么回事呢，為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢，其實經(jīng)常接受日光照射的時候，也就是會受到紫外線的傷害，雖然很多人都喜歡出去曬太陽，能夠讓身體格外的束縛，但是眼睛疼痛就需要好好的分析一下病因了。

紫外線對眼睛的傷害我們都知道，在猛烈的陽光下，我們都會佩戴一副太陽鏡，以減少刺眼的日光對眼睛的傷害。其實，適當(dāng)?shù)貢裉枌τ谖覀兊难劬€是有好處的，當(dāng)然，這是相對于較為溫和的陽光而言。

曬太陽對眼睛好不好？

我們選擇曬太陽的話，如果是選擇太陽很強烈的時候，自然是對眼睛的傷害極大，紫外線對眼睛的傷害易讓眼睛發(fā)生白內(nèi)障的蓋度增大，而且陽光過于強烈的話，眼角膜也易受到傷害，對眼周肌膚更是會造成皮膚受損。因此，這種陽光下，最好避免。

曬太陽，可以選擇陽光比較溫和的早晨或者是傍晚。曬太陽，可以通過眼睛引入陽光，可以補充肝陽，可以幫助疏泄肝氣以及養(yǎng)肝的作用，而肝的好壞與眼睛也是有著密切相關(guān)性的，因此，肝被傷了的話，眼睛就會出現(xiàn)相應(yīng)的不適。所以說，在某中程度來講的話，曬太陽，也是對研究有好處的。

曬太陽的話，也是一種補充陽氣，而陽氣是人體生命的很原始的一種原動力，陽氣充足的時候，身體的個器官、各組織都會運轉(zhuǎn)的好。陽光不僅是是維生素D“活化劑”，而且還可以促進鈣的吸收，而如果缺鈣的話，眼睛的鞏膜會比較軟，更易造成近視的發(fā)生。

一些后天性的畏光癥者主要是平時接觸的陽光少，長期處于室內(nèi)，因此當(dāng)接觸陽光的話，眼睛很難受，而適當(dāng)?shù)娜展庠∈强梢跃徑膺@種癥狀的，雙眼閉著，享受陽光，半分鐘后，可以用手掌輕輕的按摩直到視野內(nèi)的影像完全消退掉，此動作重復(fù)2-3次，第二次日光浴的時候，這個時間可以延長點，按摩次數(shù)也要多一次，對于一些人而言，眼睛的畏光癥會緩解。

合適的曬太陽，還可以減緩近視的發(fā)展。陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺則是可以減緩眼軸的增長，眼軸增長的話，近視度數(shù)就會增加，當(dāng)減緩了眼軸增長的話，近視發(fā)展自然也變緩慢了。因此在戶外合理的曬曬太陽是可以幫助眼睛近視發(fā)展的減緩。

曬太陽眼睛疼一定要及時的注意了，其實曬太陽對身體還是有好處的，但是對眼睛的刺激也是需要注意一下的，因為紫外線對眼睛的傷害還是很大的，曬太陽的時候也是需要掌握一定的時間，并不是一天什么時候都是可以去曬太陽的，要注意眼睛的保護。