頸椎病引起頭暈手麻怎么調(diào)理
頸椎病是好多朋友會(huì)感覺(jué)到特別痛苦的一種疾病，不但會(huì)讓我們感覺(jué)到特別的疼痛，而且還會(huì)有好多朋友經(jīng)常出現(xiàn)頭暈手麻的情況，這也是頸椎病的一種表現(xiàn)和癥狀，對(duì)患者的生活還有工作會(huì)有嚴(yán)重的影響，在出現(xiàn)頸椎病的情況后，需要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理和治療，下面我們來(lái)了解一下頸椎病引起頭暈手麻怎么調(diào)理？
頸部保暖
現(xiàn)在的年輕人夏天喜歡長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，冬天穿低領(lǐng)的衣服露出美麗的脖子，受涼后很容易誘發(fā)加重頸椎病。
高枕未必?zé)o憂(yōu)
俗話(huà)說(shuō)：高枕無(wú)憂(yōu)，殊不知枕頭過(guò)高會(huì)改變頸椎的生理曲度，引發(fā)頸椎病。枕頭枕不好，“落枕”常打擾。所以，一定要記住枕頭不僅僅只是用來(lái)枕頭的，而是頭、脖子、和上背部都要枕，使之均勻受力。枕頭的高度在10厘米左右，也就是相當(dāng)于單側(cè)肩寬，便于側(cè)身睡眠。枕頭的質(zhì)地軟硬適中，睡眠時(shí)舒服就行。
睡眠姿勢(shì)不正確
有些人喜歡趴著睡覺(jué)，還有些辦公室白領(lǐng)，因條件限制中午休息趴在辦公桌上睡覺(jué)，這種姿勢(shì)需要扭著脖子才能呼吸，長(zhǎng)時(shí)間扭轉(zhuǎn)頭部，很容易造成頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，如果不予以糾正很容易發(fā)展成頸椎病。所以從小就要糾正不良的睡姿，以側(cè)臥位為主，仰臥時(shí)脖子的扭轉(zhuǎn)角度不宜過(guò)大。
以上三種調(diào)理的方法也是生活當(dāng)中我們常常會(huì)出現(xiàn)的情況，所以說(shuō)在這三方面一定要注意，而且在平時(shí)的時(shí)候我們也要注意活動(dòng)，特別是頸部的活動(dòng)很重要，患者在活動(dòng)頸部的同時(shí)也要注意平時(shí)多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，少坐著，慢慢進(jìn)行調(diào)理。
